Вы расстались. Это было сложно. Нет, это было действительно тяжело. Может быть, ты набралась смелости, чтобы прекратить оскорбления и унижения и уйти. А, может быть, нарцисс опередил тебя, и ушёл сам. А это ещё больнее.
В любом случае, тебе осталось собирать по кусочкам свою жизнь. Ты ловишь себя на том, что постоянно думаешь о бывшем – самовлюблённом, высокомерном, но вечно неуверенным в себе.
Ты задаёшься вопросом, действительно ли он нарцисс.
Ты спрашиваешь своих друзей и семью, так ли это.
Ты мучаешься – а могли ли вы сделать что-то по-другому.
Ты снова и снова прокручиваешь в голове все ваши разговоры и ситуации.
Ты переживаешь из-за того, не слишком ли ты была властолюбива, резка или надоедлива и скучна.
Потом ты останавливаешься. «Это смешно», — говоришь ты себе. "Пора двигаться дальше." И ты пытаешься это делать.
Ты даже составляешь план, чтобы…
• выйти с друзьями развлечься
• попробовать новые увлечения или возобновить старые
• начать новый режим тренировок
Мысли вращаются в голове — сначала медленно, потом быстрее.
И снова ты страдаешь,
• истерически рыдая в постели в своей старой футболке
• глядя на фотографии вас двоих вместе
• в поисках в Интернете места для отдыха, о котором вы оба мечтали.
Ты глубоко, оплакиваешь потерю того, чего никогда не будет. У вас обоих были ожидания от этих отношений. Вы думали, что это на всю жизнь. Вы представляли, как стареете вместе и рассказываете своим внукам истории о том, как вы познакомились. Ты вложила лучшие молодые годы в эти отношения. Ты не хочешь начинать сначала.
И всё же, ты решаешь двигаться дальше. Если бы это было так просто.
Мысли возвращаются. С каждым разом ты все больше и больше злишься и чувствуешь отвращение к себе.
Ответ прост: Перестань думать о нём.
Но, если я скажу кому-нибудь: «Не думайте о слонах», о чем вы подумаете в первую очередь? Слоны! Даже если раньше вы не думали о слонах, теперь вы точно думаете.
А если ты распланировала весь свой день так, чтобы не думать о слонах, о чем, по-твоему, ты будешь думать? Опять о них, слонах.
Представь, что ты ругаешь себя за то, что думаешь о слонах. Ты кричишь себе: «Прекрати! Хватит думать о них!»
Уговорить себя остановиться не получится. Вот причины, почему.
Подсознание не регистрирует негативы, такие как «не надо» или «стоп». Если вы скажете: «Не хлопай дверью», кто-то, скорее всего, хлопнет дверью. Если вы скажете: «Не раскрашивайте стены», ваш ребенок, скорее всего, будет рисовать на стенах.
Когда ты пытаешься заставить себя преодолеть что-то, отпустить, двигаться дальше, на самом деле для того, чтобы это произошло, требуется просто больше времени. Время – лучший лекарь!
Не забудь о здоровье физическом и эмоциональном! Обрати на себя внимание, прислушайся к телу и душе! У тебя всё лучшее ещё впереди! Вот увидишь!