Для начала несколько важных фактов:
- уровень нашей энергии зависит от множества факторов
- невозможно быть 24/7 в наполненном состоянии, но наше внимание на себе может помочь нам грамотно отслеживать и восполнять ресурс
- только вы несете ответственность за уровень и качество ваших жизненных сил.
Наполненность, ресурс и энергия напрямую зависят от качества вашей жизни.
Это очень индивидуальный процесс.
Для каждого из нас для поддержания своих жизненных сил будут подходить разные ритуалы, действия, разное окружение и проч.
Можно выделить общие рекомендации:
1. физическая активность, движение (йога, растяжка, другие виды спорта);
сюда бы я также отнесла здоровый сон и грамотное питание;
2. духовная активность (медитации, техники, практики, получение новой информации и знаний, искусство).
Очень много ресурса высвобождается в ходе психотерапии и проработок. Вот тут как раз нужно уметь направить эту энергию в развитие.
Это та база на которой можно выстроить свои индивидуальные фишки и приемы работы с наполненностью и внутренней энергией.