Вчера я почувствовала, что НА ГРАНИ…🫢
⁃ Консультации по ЗОЖ и питанию;
⁃ Сеансы гипноза;
⁃ Создание курса по Мотивации при снижении веса для института Психологии (здесь жесткие сроки и давление);
⁃ Ведение блога (это тоже отнимает ресурс и время);
⁃ Забота о детях;
⁃ Приготовление еды;
⁃ Уборка дома..
⁃ А еще о муже нужно не забыть ;)
И вчера четко отследила, что Я не справляюсь..Еще сейчас такой момент, когда я очень много вкладываю энергии, а «выхлоп» минимальный …и от этого, конечно, страдает мотивация…Знаете, когда ощущение, «что все на тебя навалилось, а ты такая маленькая хочется спрятаться, а некуда..» -сын к тебе тянет ручки со словами «Мама я так тебя люблю»)) что же делать?
ПЕРВОЕ. Отследить это и ЧЕСТНО, себе признаться, что ты на грани.
ВТОРОЕ. МЕДИТАЦИЯ хотя бы 10-15 минут. Почувствовать себя ВНЕ времени и простанства -ощутить что ТЫ БОЛЬШЕ СВОЕГО ТЕЛА.
ТРЕТЬЕ. Разговор с близкими после медитации(!) (для меня это Муж, я не жаловалась, а просто объективно описала свою ситуацию и он своим мудрым взглядом объяснил мне, что меня сейчас демотивирует, это отсутствие желаемого дохода, когда ты работаешь на перспективу это сложно и огромная благодарность ему за поддержку и обратную связь).
ЧЕТВЕРТОЕ. Посмотреть на ситуацию со стороны и осознать, что ничего страшного не произойдет, если некоторые дела ты задвинешь и расставить приоритеты. Мы на самом деле здесь ИГРАЕМ в Игру Жизни и это Очень Увлекательно.
И ПЯТОЕ. И для меня самое действенное -вспомнить и СДЕЛАТЬ то, что тебя может ПЕРЕЗАГРУЗИТЬ. Для меня это Плавание. Вода лечит мое тело и душу. Обоих детей я поехала рожать из бассейна)) а сына в итоге родила дома в ванне🫢 и сегодня утром…сразу Выделила себе этот ЧАС. И решила большую часть своих проблем, потому что по сути они у нас в голове…
И самое удивительное, что пока я плавала открылись новые двери и возможности, появились новые варианты.
✨И я с Новыми Силами опять в строю с Улыбкой на лице.
❗️Если научится вовремя отыскивать и прорабатывать конфликты, лежащие в основе наших нежелательных состояний, то это позволяет не набирать лишний вес, не болеть или выздоравливать быстрее с меньшими затратами.
❤️Поделитесь, а что помогает Вам «оставаться в ресурсе»?
🚴♂️Едем дальше…🚀