Вы и ваш партнер любите вместе посещать новые рестораны, совершать длительные велосипедные прогулки и путешествовать, но когда дело доходит до счастья и здоровья в отношениях, помимо общих интересов нужно учитывать и другие вещи.
Что именно делает отношения здоровыми? Хорошие отношения — это безопасное место, где оба человека могут любить, почитать и уважать друг друга. Вы можете сообщать о своих желаниях, потребностях и границах, а также слушать другого человека.
Независимо от того, как вы себя идентифицируете, здоровые отношения важно развивать, потому что противоположность — токсичные отношения — сказывается на качестве вашей жизни, усиливая депрессию и тревогу, влияя на сон, заставляя вас приобретать нездоровые привычки.
Нахождение в качественных романтических отношениях связано с большим благополучием . Исследование показало, что быть одиноким гораздо лучше для чьего-то благополучия, чем быть в менее счастливом партнерстве.
Более того, многие пары, состоящие в нездоровых отношениях, не знают об этом, особенно если они выросли в семье, где это было нормой. Таким образом, тем более важно иметь возможность определить, где находятся ваши отношения. Вот девять признаков того, что вы и ваш партнер подходите друг другу.
1. Вы не боитесь говорить
Легко понять, когда ваш партнер делает что-то, что вам не нравится — может быть, он не звонит вам в течение двух дней или не помогает по дому, когда вы живете вместе. Но не всегда легко заговорить и рассказать своей второй половинке о своих чувствах. Это требует много сил, уверенности в себе и мужества, потому что вы должны исходить из уязвимого места. В здоровых отношениях вы будете чувствовать себя достаточно уверенно, чтобы быть открытыми со своим партнером.
2. Доверие лежит в основе отношений
Доверие лежит в основе любых отношений, но с социальными сетями и мобильными телефонами его становится слишком легко вынюхивать. Но в здоровых отношениях вам не нужно этого делать. Отчасти это потому, что ваш партнер показывает вам, что ему можно доверять. Партнеры надежны и доступны. Когда они говорят, что будут там, они будут там. Они также показывают, что доверяют вам, предоставляя вам свободу и пространство, в которых вы нуждаетесь, не проверяя вас постоянно.
3. Вы знаете язык любви друг друга
Многие пары клянутся книгой «5 языков любви» по одной причине: в ней вы открываете для себя «язык любви» вашего партнера — то, как они предпочитают дарить и получать любовь (через слова одобрения, качественное время, подарки, акты служения, или физическое прикосновение). В здоровых отношениях вы находите время, чтобы изучить «язык любви» друг друга, чтобы вы могли выражать свою любовь способом, который подходит вам обоим.
И главное, вы можете выразить свою любовь во время полового акта и знаете, что нравится вам обоим. Например, вы вместе можете побаловаться анальными игрушками или вибраторами. Вам легко полностью отдаться своему партнеру и получать наслаждение.
4. Вы соглашаетесь не соглашаться по некоторым вопросам
Каждая пара ссорится. Но вопреки тому, что вы могли бы подумать, вам не нужно исправлять каждую проблему. На самом деле, это нормально иметь несколько тем, по которым вы двое никогда не сможете прийти к согласию. Иногда совершенно нормально соглашаться или не соглашаться. Это здоровая борьба. В здоровых отношениях есть как минимум пять проблем, о которых нельзя говорить. Это вопросы, по которым вы оба расходитесь во мнениях и точках зрения, и это нормально.
5. Вы поощряете друг друга идти к своим целям
У многих из нас есть мечта или видение своей жизни, и особенно с возрастом мы хотим сохранить эти видения. Это нормально, если ваши мечты не совпадают друг с другом, если вы уважаете и поощряете друг друга в достижении ваших целей.
6. Вы и ваш партнер имеете отдельные интересы
Пары, у которых самые лучшие любовные отношения, — это те, которые смогли сохранить свои интересы, но не возлагают вину на своего партнера за то, что он не поделились с другим. Это означает, что вы оба поощряете друг друга исследовать то, что вам нравится, самостоятельно. И хотя легко перенять привычки и интересы вашего партнера, со временем чрезмерная зависимость друг от друга может породить обиду. Развитие и инвестиции в себя укрепляют уверенность в себе, любовь к себе и радость.
7. Вам комфортно в собственной шкуре
Когда вы состоите в отношениях, очень важно знать свои сильные и слабые стороны. Может быть, вы уверены в себе среди друзей, но стесняетесь на работе. Или вы знаете, что такие мелочи, как ваш партнер, который забывает вынести мусор, могут вас раздражать. Какими бы ни были ваши сильные и слабые стороны, осознание их может помочь вам полюбить и принять себя, что, в свою очередь, поможет вам полюбить и принять своего партнера.
8. Границы почитаются и уважаются
Здоровые отношения означают, что вы оба в одной команде. В здоровых отношениях обе стороны обсуждают и договариваются по важным вопросам, важным друг для друга. Планирование чего-то большого, например, отпуска. Неподдерживающий партнер в нездоровых отношениях не достигает этой цели, но может саботировать ее, пытаясь заставить вас потратиться на что-то ненужное. Если вы можете обсудить это со своим партнером, и он признает и понимает ваши границы, это хороший знак. Однако, если ваш партнер постоянно игнорирует то, что вы цените, в том числе ваши границы, это вызывает беспокойство.
9. Вы чувствуете себя счастливым и получаете поддержку
Как только первоначальный восторг от новых отношений пройдет, проверьте себя: чувствуете ли вы себя счастливым и поддерживаемым вашим партнером? Как ваше настроение и самооценка? Если вы чувствуете какое-либо напряжение или отсутствие поддержки, поговорите со своей второй половинкой — это полезно для здоровья.
Чувство несчастья в отношениях может привести к проблемам со здоровьем в будущем. Согласно исследованию, в котором приняли участие почти 5000 взрослых старше 50 лет, состоящих в партнерстве, регулярные негативные взаимодействия в отношениях увеличивают вероятность страдания от депрессии и тревоги и даже связаны с суицидальными мыслями, вероятно, потому, что дисфункция приводит к ежедневному стрессу. С другой стороны, крепкие партнерские отношения защищают людей, когда они находятся в разгаре кризиса — именно тогда, когда им нужен кто-то на их стороне.
Для тех, кто хочет знать больше об интимных отношениях, мы создали Telegram-канал, в котором публикуем более пикантные советы. Рассказываем, что помогает разнообразить сексуальную жизнь и непрерывно подогревать страсть. Осторожно, горячо!