Всем известно, что отдых на море полезен в любом возрасте и в любое время года. Еще императоры в эпоху своего правления заложили традиции отдыха на берегу соленого водоема. В давние времена люди стали замечать, что после морского отдыха появляются силы, излечиваются многие болезни и человек "летает", начинает мечтать и в каком-то смысле становится счастливее. В истории имеются случаи, когда господа на море становились милосерднее и придворные очень любили бывать здесь с ними. Почему же мы, спустя столько времени, все еще любим отдых на море, ждём отпуска? Узнайте 5 весомых причин, почему так важно отдохнуть на море. И в этом году тоже!
🌊 Морская вода. Более 100 микроэлементов, которые насыщают морскую воду. Йод - немаловажная составляющая морской воды. Практически во всех регионах в воде нет йода. Нехватка йода чувствуется во всем. Быстрая утомляемость, сонливость, рассеянность и многие другие факторы. Йод насыщает наш организм, когда мы просто находимся в воде. А морские волны, приятно воздействуют на тело в виде легкого массажа. И, конечно, спасибо вам скажет кожа, ведь морская вода и солнце избавляют от многих кожных проблем! Контраст температур воздуха и воды дает закалку нашему организму.
🏝 Морской воздух. Вдыхать морской воздух не менее полезно, чем купаться в море. Морской воздух насыщен микроскопическими частицами морской воды. Озон, йод, калий, кальций, бром и еще много полезных элементов содержится в этом чудесном воздухе. И это, что особенно важно👆, очень полезно для восстановления легких после перенесенного ковида. Во многих санаториях проводятся дыхательные гимнастики, но если вы, выполняя упражнения, глубоко вдыхаете морской воздух, бронхи и поврежденные легкие получают двойную пользу. Полезно и просто гулять по берегу моря, танцевать, прыгать и играть в мяч. Аниматоры в санатории планируют очень много различных мероприятий на свежем воздухе для того, чтобы дети укрепили иммунитет, вдыхая морской воздух. Естественная ингаляция морским воздухом особенно полезна жителям мегаполисов.
🌞 Солнечные ванны и витамин D. Витамин D вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Традиционно в России 9 месяцев в году холодные и малосолнечные, таким образом нехватку солнечных дней испытывают жители всех регионов нашей страны, даже самых южных. Дефицит витамина D приводит к снижению иммунитета, плохому настроению и даже депрессии. Восполнить его можно аптечными составами, но более приятно получить его естественным образом, просто отдыхая на море.
🏀 🦐Активный отдых и более здоровый рацион. Плавая в соленом растворе морской воды, мы получаем отличную нагрузку, тренируя свой организм. Всего 10 минут активного плавания и вы сжигаете не менее 70 калорий. Вам становится легче дышать, ваша кожа подтягивается и приобретает бархатистый вид. Это поднимает настроение, придает уверенности. А морской рацион, рыба, морепродукты, содержащие омега-3, овощи и фрукты - такой рацион непременно принесет вам пользу.
🤣 Снижение уровня стресса и избавление от депрессии. Тёплый морской воздух, шум прибоя и крики чаек, фантастические закаты и рассветы, новые знакомства и впечатления - все это гарантированно даёт вам отдых на берегу моря. Простое лежание на воде или на берегу моря дает эффект релакса, снятия стресса и прощание с накопившейся депрессией. Исчезает хроническая усталость. Доказано, что море расслабляет. Шум прибоя устраняет раздражительность и нервное напряжение.
Самое важное - это правильно спланировать отдых. Выбирая отдых и оздоровление в санаторно-курортном комплексе Golden Family, вы точно получите все 5 составляющих и даже больше! Golden Family ориентирован на качественный отдых с семьей и работает для вас в любое время года, в любую погоду - чтобы сделать вас здоровее и счастливее.
