Сегодня очень припозднилась со статьей, поэтому просто, доброго всем времени суток🌺
Среда утром выдалась насыщенной, и очень информативной. Завтра сделаю отдельную статью про интересную тему о наших гормонах, не знала сама, может кто не знает еще.
А пока смотрим на вторник. Решила разнообразить завтраки и сделать овсяноблин. На заре похудения его оч любили с бананом и сыром, я и не исключение. Одним им было голодновато, с бутером вышло так. Калорий много, сытости не более чем от омлета. Не подходит мне такое..
На работе перекуса яблоком и захотелось чего то такого, скушала батончик аля баунти, ммм. Но жиров в нем конечно не мало..задумалась надо с обычным сравнить, а сильная ли разница будет(думаю только в углях).
На обед все так же овощной плов(рецепт с коробки воплощу из живых продуктов, уж больно вкусно всё подобрано) с филе куриным с грибами в сметане, салат.
После работы пошла в фикс прайс, ребенку надо всякие расходники купить в виде красок, кисточек и что я там увидела то, а вазу как у Светы , только вдохновил меня черный профиль. И вот такие красивые статуэтки и посуда.
Пришла домой голодная, перекусила творожной запеканкой с кофе и пошла за ребенком. Немного погуляв пришли домой ужинать.
Решила подстричь когти котику, а у него вон какая бяка.. А ходит не хромает, все у него хорошо, бегает прыгает. Записались на четверг на удаление, раньше не выходит. Сами пытались, не вышло.
Перекус вечером творог с манго и чай с мяты и мелисы.
Вот такой обычный денек вышел.
Спасибо всем за прочтение🌺
#похудеть после 30 #похудение #подсчет калорий #похудение с большого веса
