Мы — химический суп. Уже давно известно, что нами движут гормоны и различные реакции. Понимая это, учишься управлять своей жизнью.
Но недавно меня осенило, что и химические реакции могут быть разными! Иногда обычными способами не удавалось избавиться от гнева или чего-то подобного. И я не понимал, почему.
Сейчас дошло: химические реакции тоже бывают разными! Скажем, если в воду насыпать соль, то вы довольно легко сможете её растворить и «забыть». Но если в колу бросить Ментос — даже не пытайтесь закрыть бутылку, она просто взорвётся!
Вот и в нас иногда случаются необратимые химические процессы. И их уже не «продышишь», не «промедитируешь». Им надо дать выход. Главное — не срываться на людей.
Так что нет ничего плохого в том, чтобы покричать в подушку. Раньше я считал это недостойным поведением, но в разрезе понимания научной составляющей этого вопроса — это вполне оправдано!
Если брать проработку уровнем выше, то недавно я понял, что необязательно негативные эмоции выражать по-негативному. Ради эксперимента во время негативного эмоционального фона я взял гитару и стал петь от всей души. У меня получилось самое красивое исполнение за всю историю! Я пел очень громко, классно, эмоционально! И сразу после окончания ощутил себя другим человеком: счастливым, довольным, освободившимся.
Так что давайте выход эмоциям — через любовь, творчество, радость!
#психология #осознание #эмоции #философия #igormalinin