Доброго времени суток, друзья 🙋🏼♂️
Миофасциальный релиз ❗❗❗
Что,кому и зачем❔❔❔
МФР (миофасциальный релиз или расслабление) - это техника, направленная на работу с мышцами и фасциями путем надавливания и растягивания.
Простым языком это САМОМАССАЖ с помощью доп. оборудования🧘
Данная техника позволяет:
📌Улучшить кровообращение и питание тканей;
📌Снять воспаление;
📌Улучшить мобильность и гибкость суставов;
📌Снять мышечное напряжение;
Кому это нужно?
📌Людям, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни;
📌 Спортсменам (для снятия напряжение после силовой работы);
📌Людям, имеющим проблемы с осанкой;