МФР-миофасциальный релиз

Доброго времени суток, друзья 🙋🏼‍♂️

Миофасциальный релиз ❗❗❗

Что,кому и зачем❔❔❔ 

МФР (миофасциальный релиз или расслабление) - это техника, направленная на работу с мышцами и фасциями путем надавливания и растягивания.

Простым языком это САМОМАССАЖ с помощью доп. оборудования🧘

Данная техника позволяет:

📌Улучшить кровообращение и питание тканей;

📌Снять воспаление;

📌Улучшить мобильность и гибкость суставов;

📌Снять мышечное напряжение;

Кому это нужно?

📌Людям, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни;

📌 Спортсменам (для снятия напряжение после силовой работы);

📌Людям, имеющим проблемы с осанкой;