В прошлом посте мы с вами разобрали специфику и признаки стокгольмского синдрома в детско-родительских отношениях. Но кое-что мы еще не обсудили: скрытые выгоды, последствия синдрома во взрослой жизни, лечение.
Выгода и последствия синдрома
Стокгольмский синдром – это защитный механизм психики. Чтобы предотвратить насилие, спасти себе жизнь, мы подсознательно стараемся быть хорошим, понравиться тирану. Мы уверены, что агрессор не будет обижать того, кто хорошо к нему относится. Этот механизм включается, чтобы человек мог выжить.
Помните, мы говорили, что дети в силу возраста зависимы от родителей? Так вот, дети-жертвы зависимы вдвойне. Они не могут уйти из дома (хотя кто-то и решается на это), а потому они вынуждены любить и слушаться родителей. Это продолжается до 10-12 лет, после этого некоторые дети решаются на ответную агрессию. Но даже если ребенок выйдет из-под контроля родителей, он найдет другие разрушающие отношения, попадет в плохую компанию. Этот сценарий будет всю жизнь преследовать его.
Стокгольмский синдром из детства переходит вместе с человеком во взрослую жизнь. Такие люди привыкли выживать, терпеть боль, любить насильника. Они запрограммированы на поиск таких же отношений, какие были у них с родителями. Что же делать детям и взрослым, которые выросли с синдромом?
Лечение синдрома у детей
Дети, оказавшиеся в роли жертвы, редко сами обращаются за помощью. Чаще им помогает кто-то другой. Вспомните свои переживания и страхи, если вам знакома эта история. Будучи ребенком, заявить о себе непросто.
Сложность лечения детей в том, что нужно проводит не только индивидуальную работу с ребенком, но и использовать семейную психотерапию, а также проводить индивидуальные консультации для тирана. Не все родители идут на это.
Лечение синдрома во взрослой жизни
Никто не сможет помочь вам, пока вы сами не захотите себе помочь. Пока не осознаете иррациональность своего поведения.
Подумайте, знакомо ли вам следующее:
- пессимистичный взгляд на мир;
- установка «я не заслуживаю лучшего, большего»;
- установка «со мной все время что-то случается»;
- привычка терпеть, установка на смирение.
Если это про вас, то вы стали заложником мышления жертвы. Проблема в том, что самостоятельно избавиться от синдрома практически невозможно. Нужно заручиться не только поддержкой близких, но и поддержкой психотерапевта.
Вам предстоит работать над деструктивными родительскими установками. Постарайтесь вспомнить, какими фразами родители внушали вам чувство стыда. Примеры: «Ты меня позоришь», «Как тебе не стыдно!», «Быстро извинись!». Вспомните, какие фразы звучат в вашей голове чаще всего. Это поможет осознать наличие проблемы и принять решение бороться.
Прекратите искать причину тирании внутри себя, пытаться исцелить, переделать родителей, угодить им, заслужить их любовь. Откажитесь от роли девочки или мальчика для битья. Осознайте, что защитный механизм из детства больше не актуален. Теперь вы имеете право выбора, можете уйти. Вы уже не тот маленький и беспомощный ребенок, каким были когда-то. Перед вами открыты все двери. Станьте по-настоящему независимым человеком и замените иррациональный механизм защиты осознанными, продуктивными паттернами поведения, которые помогут жить, а не выживать.
Итак, на что вам нужно обратить внимание:
- Осознание проблемы, принятие роли жертвы.
- Осознание иррациональности мышления и поступков, деструктивности поведения.
- Избавление от иллюзий, фантазий, ошибочных надежд.
Основной метод психотерапии – проигрывание психотравмирующей ситуации. Его можно использовать только под контролем психолога. Специалист поможет вам взглянуть на ситуацию по-новому, изменить отношение к ней. Вам предстоит познать себя, научиться жить своими интересами и потребностями. Готовы Вы ли к этому?
Не забывайте подписываться на наш канал Дзен и репостить публикацию в соцсетях.
Больше информации о токсичных отношениях, в телеграм Евгении Богдановой, практикующего психолога, основателя проекта Токсичные родители💔
Ваш лайк и помощь нашему проекту , позволят большему количеству людей получить поддержку. Спасибо!
#стокгольмский синдром
#терапия
#психотерапия
#признаки
#проблемы
#ллюзии
#фантазии