Вы чувствуете, что ваш супруг не слышит, не видит или не понимает вас? Если это звучит для вас знакомо, продолжайте читать.
Людям свойственно чувствовать, что их супруги не до конца понимают, откуда они исходят, или даже вообще не слышат, что они пытаются сказать. Хорошая новость в том, что вы не одиноки. Более того, эту проблему можно решить.
Поговорим о некоторых способах помочь вам восстановить связь с вашим супругом и возродить близость, которой вам не хватает.
ШАГ 1. РАССКАЖИТЕ СВОЕМУ СУПРУГУ О СВОИХ ЧУВСТВАХ
Если вы еще не пытались обсудить эту тему со своим супругом, возможно, сейчас самое время попробовать. Рекомендуем подойти к мужу или жене, когда вы чувствуете себя максимально спокойно и уравновешенно.
Вспышка гнева посреди конфликта, например: «Ты никогда меня не слушаешь!» или: «Ты никогда меня не слышишь!» никогда не пройдет так хорошо, как вдумчивый, размеренный разговор.
Нет никакой гарантии, что ваш супруг отреагирует хорошо, особенно если это давняя проблема. Тем не менее, попытка начать разговор — это ваш первый шаг. Всегда возможно, что вы просто отключились из-за занятости или повседневных обязанностей в вашей жизни и на работе.
ШАГ 2. ИЗЛОЖИТЕ СВОИ ЧУВСТВА В ПИСЬМЕННОЙ ФОРМЕ
Допустим, вы пытались поговорить с супругом лицом к лицу о том, чтобы вас услышали, но это не сработало так, как вы надеялись. Вы можете попытаться написать супругу/супруге письмо с описанием своего опыта.
Будьте осторожны, чтобы не обвинять своего супруга, когда говорите о своих чувствах. Всегда возможно, что их неспособность услышать вас была непреднамеренной.
Изложение своих чувств в письменной форме без обвинений или обобщений дает вам возможность обдумать, что именно вы хотите сказать. Это также дает вашему супругу возможность получить сообщение без сильных эмоций, которые могут возникнуть в результате обсуждения.
Иногда трудно хорошо реагировать на жесткие разговоры, особенно когда человек чувствует себя виноватым или выделенным из-за шаблона в отношениях.
Изложение своих чувств в письменной форме может иметь большое значение для прояснения сообщения, которое вы хотите донести, и для того, чтобы помочь вашему супругу потенциально принять его.
ШАГ 3. ПОГОВОРИТЕ ВМЕСТЕ С НАДЕЖНЫМ НАСТАВНИКОМ
Иногда, как бы мы ни старались донести сообщение до своего супруга, может быть трудно помочь ему попасть в цель. Если ваши попытки решить проблему до сих пор не увенчались успехом, возможно, пришло время привлечь объективную третью сторону. Это человек с мудростью и, возможно, профессиональными качествами, который может помочь вам улучшить навыки общения и умения слушать.
Здоровые браки, испытывающие трудности в общении, могут получить пользу от семейного наставника, с которым обоим супругам будет комфортно общаться.
Однако, если в вашем браке какое-то время были проблемы или вы оказались в безвыходном положении, помощь лицензированного профессионального психолога может дать вам инструменты, которые помогут вам общаться более эффективно.
Несмотря ни на что, старайтесь решать проблемы с супругом с точки зрения любви, а не обиды. Когда они понимают, как много они для вас значат, даже когда вы расстроены, это знание может помочь открыть их сердце.
ПОЗНАКОМЬТЕСЬ ДРУГ С ДРУГОМ НА БОЛЕЕ БЛИЗКОМ УРОВНЕ
Лучшее умение слушать иногда приходит, когда вы глубже понимаете своего супруга и его потребности. Книги, рабочие тетради и оценки отношений могут помочь вам узнать друг друга на более близком уровне и лучше понять, как лучше всего общаться.
А вы сталкивались с такими трудностями в семейной жизни? Делитесь в комментариях!