Навигация по жизни с другим человеком сложна, особенно если этот человек является вашим лучшим другом, любовником, одним из родителей и деловым партнером. Мы носим так много шляп и играем так много ролей в наших романтических отношениях, что часто мы просто пытаемся прожить день, оставляя мало времени, чтобы сделать шаг назад и действительно обратить внимание на наши отношения.
Одно исследование показало, что пары, которые изучали свои конфликты со стороны, сообщали о меньшем снижении удовлетворенности отношениями.
Рассмотрим лайфхаки, которые помогут сделать шаг назад, обратить внимание на свои отношения и перезагрузить их.
Измените свою точку зрения, сделав шаг назад
Каждый из нас смотрит на этот мир своими глазами, и наши отношения не исключение. Поэтому в повседневной жизни мы иногда забываем, что наши партнеры по отношениям могут видеть мир по-разному. Простое изменение точки зрения может помочь напомнить нам, что наша точка зрения — лишь одна из многих, и помочь нам более четко увидеть наши отношения.
Стоит отметить, что пары, которые больше ссорятся, не обязательно менее удовлетворены своими отношениями. Наоборот, кажется, что это зависит от того, чувствуют ли люди, что партнеры их понимают. Взгляд со стороны или если встать на место вашего партнера может помочь вам лучше понять его и помочь ему почувствовать себя более понятым.
Отпусти ситуацию
Хранить моменты, когда вам причиняли боль, может быть приятно и разумно — вам нужно будет отслеживать их на будущее. Но если ваш партнер чувствует себя плохо, отказ от некоторых обид может стать облегчением для вас обоих. Небольшая амнезия хороша для брака.
Развивайте благодарность
Когда вы проводите много времени с партнером по отношениям и пытаетесь разобраться в повседневных мелочах совместной жизни, легко попасть в цикл негативной взаимности, когда вы начинаете видеть и ожидать худшего друг от друга. Если вы ловите себя на том, что хмуритесь каждый раз, когда ваш партнер делает что-то немного раздражающее, и изо всех сил пытаетесь просто отпустить мелочи, немного благодарности может помочь. Попробуйте найти время, чтобы найти хорошее в ваших отношениях и в вашем партнере, чтобы дать толчок искреннему признанию.
Легко принять точку зрения партнера, простить его и почувствовать благодарность, когда ваши отношения идут хорошо. Но когда вы чувствуете, что ваши отношения нуждаются в поддержке, эти стратегии отношений даются с меньшей легкостью и могут даже быть забыты. Держите их близко и вытащите, если вам понадобится перезагрузка этим летом, может помочь.
Если публикация показалась вам полезной и интересной, прошу поставить лайк и поделиться ей в соцсетях. Не забывайте подписываться на канал. Спасибо!