В данной публикации мы разберемся миф или истина, что необходимо не есть после 6? Правда ли это достаточно, чтобы сбросить лишние килограммы?
Давайте сразу, долго тянуть не будем. Разумеется, это миф. Последний прием пищи для здорового человека необходимо осуществлять за 2-3 часа перед сном. Вряд ли, вы ложитесь спать в 8-9 часов.
Главное не есть непосредственно перед сном, что не загружать организм.
Есть только до 18-00?
Как думаете будет эффект от диеты, если строго до 6 часов вы будете объедаться, а после 6 не есть? Надеюсь, вы понимаете, что нет.
Важно следить за потреблением калорий. А именно, вы должны больше тратить, чем потреблять. А с такой диетой ничего не получится.
Регулярное питание
Для того, чтобы сбросить весь мало не есть после 6. Необходимо составить для себя грамотное и регулярное питание. 3-4 раза в день. Старайтесь делать приемы пищи в одно и тоже время.
А вы что думаете насчет "не есть после 6"? Получилось у кого-нибудь похудеть от этого!
Для каждого человека рацион питания должен составляться индивидуально...