Шаг первый
Что делать, когда жизнь с человеком стала для Вас не выносимой? Попытаться переделать мужчину? Скандалами доказывая, что он не прав? Или молча терпеть и продолжать жить дальше, стиснув зубы? Тогда ваша боль может затмить все хорошее, что есть внутри Вас.
Но ведь Вы этого не заслуживаете! Есть ли выход? Да, выход есть – расставание. Отпустите токсичного партнера и начните новую счастливую жизнь. Итак, первое, что Вы должны сделать перед разрывом токсичных отношений – это осознать ситуацию.
Прислушайтесь к себе и ответьте на главный вопрос: вы можете назвать себя счастливой? Осознав, что данные отношения приносят Вам только боль и разрушают Вас, как личность, Вы сможете сделать первый шаг к освобождению.
Только не жалейте его, и не вините себя – Ваш партнер сможет прожить без вас. Это не повод отступать.
Шаг второй
Следующее, что нужно сделать после того, как вы осознали, что ваши отношения с мужчиной токсичные и их необходимо разорвать это - перестать боятся.
Не бойтесь будущего. Самое плохое с Вами уже случилось. Примите решение перешагнуть через свой страх и откройте дверь в новую жизнь !
Шаг третий
Итак ... Вы наконец - то осознали токсичность ваших с мужчиной отношений, приняли тот факт, что они не здоровые и их нужно разорвать; проработали страх перед будущим. Теперь самое время перейти к третьему шагу - принять окончательное решение.
Решение уйти от партнера приходит не сразу. Оно должно созреть и быть бесповоротным. Самое лучшее, что Вы можете сделать - это провести спокойный разговор. Но если партнер манипулятор и склонен к агрессии, то просто развернитесь и уходите.
Шаг четвертый
Найти верного человека, к которому можно обратиться за помощью. Очень часто, находясь в токсичных отношениях, женщина не заметно для себя, полностью становится изолированной от социума. Так как мужчина, стараясь манипулировать Вами и контролируя каждый Ваш шаг, запрещает «выходить в люди»: встречаться с друзьями, ходить в гости к родственникам, в бассейн и пр.
Но посмотрите вокруг, возможно, у Вас все – таки кто – то остался из вашего окружения? На чью поддержку и помощь вы можете рассчитывать?
Верный друг своей поддержкой поможет Вам пережить самые трудные первые дни после разрыва токсичных отношений, когда будут одолевать боль и страхи. Не бойтесь попросить у него о помощи.
Прежде , чем дать Вам последние 2 шага , напомню предыдущие :
1. Осознать ситуацию;
2. Перестать бояться;
3. Принять окончательное решение;
4. Найти верного человека (поддержку)
Что же будет дальше? А дальше настанет не простой период в Вашей жизни, и вы перейдете к 5- му шагу:
Приготовьтесь к тому, что в начале будет тяжело
Разрывать любые отношения всегда больно. А токсичные – больнее в 100 раз! Но эта боль спасительная, она приведет к выздоровлению вашей души.
В этот период после разрыва Вы ощутите боль, пустоту, разочарование и другой негатив. Его нужно пережить. Он необходим для переосмысления и последующего планирования своей жизни.
Но не все так трагично, через некоторое время боль отпустит, и Вы войдете в новую счастливую фазу жизни.
А для этого обязательно перейти к последнему 6 – му шагу: релаксации.
Для снятия нервозности и стрессового состояния, которые обычно возникают, при расставании, помогут медитативные и дыхательные практики, направленные на расслабление нервной системы. А также не лишними будут массаж и йога, способствующие укреплению самоконтроля и восстановлению равновесия.
Найдите себе новое увлечение, хобби, займитесь своей внешностью. Уделите максимальное внимание себе, полюбите себя, наконец! Это зарядит Вас позитивом.И вот увидите, жизнь заиграет новыми красками!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки 👍
Всем любви и добра!