90% нашей энергии уходит не на действия, а на мысли в нашей голове. Поэтому так важно работать со своим сознанием, чтобы энергия уходила в нужное русло — в реализацию своего предназначения, отношения с людьми, наслаждение своей жизнью.
И вот несколько способов восстановить уже слитую в никуда энергию 👇🏻
🎨 Самоанализ
Каждый вечер анализируйте свой день: что вы чувствовали, с какими проблемами столкнулись, как их решили. Были ли вы полезны сегодня этому миру, удалось ли кому-то помочь, что вы можете сделать лучше?
🎨 Короткая медитация
Она может быть с сопровождением, где мягкий, приятный голос ведёт вас через блоки вашего сознания. А может быть самостоятельная, когда вы концентрируетесь на дыхании, теле или мантре.
🎨 Список пяти благодарностей
Благодарность — целительная сила, которая может вытащить нас даже из самого угрюмого настроения. Введите в свою привычку писать по 5 благодарностей каждый день, это поможет уму оставаться позитивным.
🎨 Отказ от телефона на время
Высокий уровень тревожности современного человека также связан с постоянным потоком информации, который буквально «вываливается» на нас из телефона. Чтобы его снизить, поставьте телефон в режим самолёта и проведите 1,5-2 часа наедине с собой, а не бесконечным потоком уведомлений.
🎨 Контакт с Божественным
Ничто не восполняет ресурс так хорошо, как молитва. Ощущение, что ты не один в мире, что рядом с тобой всегда находится любящий Отец, — наполняет радостью и умиротворением наше сердце.
А у вас есть особые вечерние ритуалы? Как вы готовитесь к отходу ко сну? Что делаете?
#ритуал #наполнениеэнергией #ресурсноесостояние