И эта самая причина - стресс. Сейчас расскажем, как это работает в действии. Происходит это так: Алгоритм так себе, поэтому, конечно, когда у вас начинается тревожный стрессовый период, то мы советуем сразу вспомнить о последствиях. Со стороны нутрициологии в это время опытные диетологи советуют налегать на жиры + белки (это - яйца, авокадо, жирная красная рыба). А что делать ещё - читайте в нашем блоге:)
И эта самая причина - стресс. Сейчас расскажем, как это работает в действии.
Происходит это так:
- Сначала организм отказывается от еды, переживая какую-то неспокойную ситуацию. В желудке - лёгкость, аппетита нет. Вы еле-еле выпиваете кофе или чай.
- Но во время этого периода организм не впадает в спячку, а продолжает работать, поэтому тратит все ваши накопленные резервы, которые нужны на поддержание энергии, на работу мозга, на переваривание информации и тд.
- Когда стресс немного утихает, организм, словно напоминает вам: вы взяли в долг, восполните запасы!
- И тут начинается то, что многие называют “зажор”. Аппетит возвращается, со стола уходит первое, второе и компот.
- И как результат - переедание!
Алгоритм так себе, поэтому, конечно, когда у вас начинается тревожный стрессовый период, то мы советуем сразу вспомнить о последствиях.
Со стороны нутрициологии в это время опытные диетологи советуют налегать на жиры + белки (это - яйца, авокадо, жирная красная рыба).
А что делать ещё - читайте в нашем блоге:)