Врач-терапевт в своем авторском блоге о секретах здоровья и долголетия посоветовал, как легче и быстрее заснуть знойной ночью.
По словам доктора, теплыми летними ночами люди чаще всего во время сна накрываются тонким одеялом или вовсе спят без него. Но оказывается, что засыпать лучше именно под тяжелым одеялом.
Дело в том, что тяжесть толстого одеяла действует на рецепторы нашей кожи как объятия. И когда человек находится под тяжелым пледом, то у него, как и при настоящих объятиях, идет активная выработка эндорфина.
Этот гормон счастья и радости отвечает за удовольствие, дарит людям чувство легкости и умиротворения.
– В итоге человек постепенно расслабляется, а потом легко и быстро засыпает, – пояснил терапевт в своем телеграм-канале.
Он добавил, чтобы проверить такой эффект, по крайней мере, стоит попробовать.