В Японии столь трепетно и с таким вниманием относятся к своему здоровью, что существует даже Институт Воды Японии, который изучает огромный круг проблем, связанный с влиянием воды на организм человека. Этими же важнейшими проблемами занимаются ученые Международной Ассоциации Естественной Медицины Японии.
Обильное питье вообще имеет в Японии глубокие корни. В традициях жителей этой страны – употребление воды для поддержания здоровья, хорошего самочувствия и бодрости.
Может быть, именно поэтому японцы имеют самый высокий процент долгожителей.
На сегодняшний день в результате многолетних кропотливых исследований установлено:
Обильное употребление воды утром обладает поистине целебным эффектом и позволяет не только улучшить самочувствие, но и облегчить состояние тем, кто уже имеет определенные болезни.
Причем, речь идет о достаточно серьезных заболеваниях, таких как:
- Ожирение.
- Головная боль
- Астма.
- Болезни сердечно-сосудистой системы.
- Туберкулез.
- Заболевания почек и мочевого пузыря.
- Сахарный диабет.
- Рвота.
- Гастрит.
- Диарея.
- Запор.
- Геморрой.
- Все глазные болезни.
- Болезни женских органов.
- Заболевания уха, горла и носа.
- Онкология и тд.
Причем, японские доктора называют даже сроки излечения некоторых заболеваний.
Так, например:
За месяц можно существенно улучшить свое состояние при гипертонии и диабете.
За 10 дней - избавиться от гастрита и запора.
При артрите следует лечиться водой в первую неделю -3 дня, а начиная со второй – каждый день...."
Итак, что же конкретно предлагают японские коллеги?
Метод крайне прост:
Утром, как только проснулись, следует выпить 4 стакана воды. Через 45 минут можно завтракать, пить чай, кофе – что хотите. В течение двух часов после завтрака ничего не пить и не есть.
Чтобы поддерживать свои нормальные физиологические функции, ваш организм каждые 24 часа использует и возвращает в оборот примерно 40 тысяч стаканов воды.
Он делает это каждый день на протяжении всей жизни. В зависимости от условий окружающей среды вашему организму не хватает от шести до десяти стаканов воды в день. Это недостающее количество необходимо принимать ежедневно.
Если вы думаете, что ваш организм не нуждается в таком объеме воды, то совершаете большую ошибку. Воду следует принимать в течение дня порциями по 250—500 мл. Точно так же, как вы не ждете, пока в вашей машине закончится бензин, прежде чем ехать на заправку, не ждите, пока ваш организм обезводится, прежде чем пить воду.
Воду нужно пить всегда, когда вы чувствуете жажду, – даже во время еды.
Воду нужно пить через 2,5 часа после еды, чтобы завершить процесс пищеварения и устранить обезвоживание, вызванное расщеплением пищи.
Воду нужно пить по утрам сразу после пробуждения, чтобы устранить обезвоживание, вызванное долгим сном.
Воду нужно пить перед выполнением физических упражнений, чтобы создать запас свободной воды для выделения пота.
Воду должны пить те, кто подвержен запорам и потребляет недостаточно фруктов и овощей.
Три-четыре стакана воды утром сразу после пробуждения действуют как самое эффективное слабительное.
Естественно, у нас возникает вопрос, почему мы должны пить воду, а не приятные на вкус напитки, ставшие символом современного общества?
В конце концов, их делают из воды, и они прекрасно утоляют жажду – или, по крайней, мере, нам так кажется. Но, следует сказать, что значительная часть проблем со здоровьем является следствием этого заблуждения, поскольку вода и жидкости – это разные вещи.
Дело в том, что популярные искусственные напитки содержат определенные вещества, изменяющие химический состав организма в пунктах управления центральной нервной системой. Даже молоко – это не то же самое, что вода.
Молоко – это пища, и относиться к нему нужно как к пище.
Организму нужна вода – ее ничто не заменит.
Кофе, чай, сладкие напитки, алкоголь, пиво, соки – это кислая еда.
Их pH ~ 4-5 ед., они задерживаются в желудке, дополнительно обезвоживая организм, pH которого ~ 7,4 ед.
pH хорошей воды ~ 7,5÷7,6 ед., она быстро поступает в кровь, активирует ее.