Время прочтения статьи 1-2 минуты
Плохой ночной сон малыша имеет разные причины. Главное, вовремя их распознать и устранить. Разберемся подробнее.
Возрастные особенности
В первые полгода жизни малыши требуют ночного кормления и просыпаются много раз за ночь. В этот период происходит формирование определенного режима дня. С годовалого возраста многие дети боятся темноты, поэтому лучше включать на ночь ночник или укладывать ребенка спать в комнате с родителями.
Ребенку некомфортно физически
Чтобы малыш не испытывал физического дискомфорта, перед укладыванием проверьте:
- матрас в кроватке на наличие комков;
- температуру воздуха и влажность в комнате (для каждого ребенка она индивидуальна);
- нет ли в комнате комаров и мух.
Формирование режима дня
Сразу выстраивайте режим дня для ребенка, который будет постоянным. При этом учитывайте и свои потребности, и потребности малыша. Лучше всего придерживаться следующих правил:
- Не позволяйте ребенку спать днем больше 8 часов.
- Гуляйте с малышом за час-полтора до сна и не давайте перевозбуждаться вечером.
- Купайте ребенка перед сном, рассказывайте сказки, пойте колыбельные песни.
- Установите ему постоянный режим кормления.
- Не перекармливайте малыша.
Стрессы и нервное перенапряжение перед сном
Не давайте ребенку смотреть вечером страшные или слишком эмоциональные фильмы и мультфильмы. Не ссорьтесь при малыше. Переезд и рождение братика или сестренки тоже может стать стрессом для детей.
Режутся зубки и беспокоят колики
Прорезывание зубов также может стать причиной плохого сна. Для обезболивающего эффекта используйте специальные гели для маленьких детей. Возможно, придется дополнительно укачивать малыша, чтобы он успокоился и заснул. Если у новорожденного колики, то поможет массаж животика и специальные средства от колик.
Плохой сон из-за болезни
У малыша может ухудшиться сон из-за проблем с дыханием, из-за простуды и гриппа, заражения глистами. Если вы заметили у своего ребенка какие-либо симптомы, не соответствующие его обычному состоянию, то нужно обязательно обратиться к специалисту.
Крепкий и качественный сон способствует полноценному отдыху и нормальному развитию вашего малыша.
Некому присмотреть за детьми? Заказать услуги бебиситтера вы можете на нашем сайте
Больше интересных материалов для родителей и про материнство можно найти в наших соц. сетях: