Что такое намерение, и почему я его ставлю каждое утро? Суть-определить для себя в каком состоянии, настроении, эмоциях я хочу прожить этот день и делать фокус на нем. Как это выглядит «Сегодня я хочу прожить день счастливой, открытой. Для этого я буду замечать приятные мелочи и благодарить, буду с любовью и интересом общаться с людьми» Это намерение можно назвать каким-то «высокодуховным»- но оно точно ставят вам «цель» прожить этот день, так как вы пожелаете Намерение может быть поставлено и по вашей проблеме, ставя минимум неделю, вы точно решите ее. К примеру у вас проблемы в отношениях. Все мы знаем, что в отношениях мы проходим уроки. И ставите намерение «Сегодня я хочу научится принимать выбор партнера, слышать его, не ругаться, а общаться с теплом и любовь, для этого я выслушаю его мнение, ненасильственно скажу о своем, постараюсь придти к определенному решению»
То есть простым языком Ставим цель на день Пишем шаги в ней. Вечером проверяем и удивляемся, насколько все работает.