Друзья мои, хочу акцентировать внимание на важном моменте, мешающем и похудению и здоровью нашему в целом! Убедилась и проверила сей факт на себе буквально в течение прошедших 10 дней.
А многие, к сожалению, даже не знают об этом и не задумываются..
Адреналин.
В прошлом, когда нам надо было защищать себя и своих детей от хищников, охотиться и т.д. - он был нашим незаменимым другом.
НО НЕ СЕЙЧАС! Не в наших реалиях. Я сейчас не говорю про какие-то экстренные ситуации. Я говорю про наш быт, нашу обычную повседневную жизнедеятельность.
Стресс = адреналин = лишний вес = плохое самочувствие = низкое качество здоровья
Да, к сожалению все эти составляющие не просто взаимосвязаны, но и неимоверно усиливают друг друга☹️
Но есть простые способы нивелировать негативное воздействие адреналина на наш организм, наш вес и наше здоровье в целом.
Простые действия, которые помогают вывести его из нашего организма быстро, причём даже головную боль снимают на раз. Проверено лично.
Ниже представлены 3 способа, которые можно использовать как вместе, так и по отдельности (и они будут работать действительно, даже если это будет только один пункт выполнен):
1. Поплакать - со слезами выходит адреналин, стресс снижается, головная боль уходит
2. Покричать - тот же принцип действия, что и со слезами. Можно закрыть рот рукой, полотенцем и т.д.
Мой способ, который эффективно помогает в любой ситуации, после ссоры или сильных переживаний:
Наполнить таз водой, опустить туда лицо и кричать со всей мочи. Не бойтесь, вас никто не услышит😁 А разрядку вы получите колоссальную.
3. Выпить 3 стакана горячей воды (40-50 гр.) и обязательно сходить в туалет (выйдет адреналин). Подробнее писала об этом способе в посте про адреналин.
Прошу вас поддержать мой канал! Это просто сделать - поставьте лайк и "+++" в комментариях, если статья вам понравилась❤️