Есть простой и универсальный способ, как полюбить жизнь. Для этого нужно: научиться ценить настоящее, легко отпускать прошлое и принимать будущее.
Обычно самое тяжелое - это не обладать завышенными ожиданиями по отношению к своей реальности. Но как минимизировать завышенные ожидания? Ведь без них наша жизнь становится легче и приятнее.
В этой статье я расскажу вам, как это сделать.
Научитесь ценить каждое мгновение
Вспомните фильмы про талантливых музыкантов. Они видят и слышат музыку из окружающего мира, они могут извлечь ее даже из консервной банки. Именно в этом их наслаждение жизнью. Ваша цель - воспринимать жизнь так же, как и этот музыкант, извлекая радость из бытовых мелочей.
Даже простая уборка может превратиться в приятное времяпрепровождение. Включите музыку, сделайте приятный холодный напиток и приступайте. А после обязательно украсьте пространство сезонными украшениями: зимой - гирляндой, а летом - цветами.
Мы так привыкли к некоторым моментам своей жизни, что перестали их замечать, видеть в них красоту. Замедлитесь и понаблюдайте за тем, как капельки воды красивыми бусинками блестят на политом цветке, как ваш питомец сладко спит, как вкус еды раскрывается у вас во рту.
Отключайтесь от общения
Вы не должны быть доступны для связи 24/7. Выделите себе время на себя, когда вы не получаете сообщений, не должны делать что-то, потому что кому-то это надо. Уделите время только на себя.
Но чем же заняться? Не лежать же бесцельно перед монитором?! Обратите внимание на свою жизнь. Возможно вы давно страдаете от прокрастинации и есть дела, которые пора доделать.
Создайте затишье, где вы никому не нужны в срочном порядке, где нет хороших или плохих новостей, где есть только вы и ваши желания.
Когда вы начинаете уделять время своей жизни и своим интересам, жизнь автоматически становится чуточку лучше. Перестаньте жить ради других, делать то, что нужно другим. Заложив зерно такого терпеливого спокойствия, вы вырастите настоящее дерево счастливой жизни.
Выделяйте время на творчество
Не нужно быть гением, чтобы творить. Каждому из нас необходимо время от времени выражать себя через творчество. Это позволяет очиститься морально. Это как небольшая терапия, которая немного облегчает наше состояние.
Творчество - это все, что позволяет вам выразить себя. Не будьте к себе строги. Рисуйте так, как умеете, пойте так, как нравится, танцуйте так, как подсказывает вам ваше тело.
Творчество выражается не через повторение за профессионалами, а выражением своих собственных чувств
Не стремитесь сделать что-то идеально. Просто проведите кистью по холсту, возьмите ноту, которая вам не дается, напишите короткий рассказ. Следует только начать.
Научитесь принимать
У большинства людей есть нездоровое отношение к долгу. Если кто-то делает вам приятное или оказывает помощь, поддержку, это вовсе не значит, что вы теперь перед этим человеком в долгу. Быть благодарным - это хорошо, но не чувствовать себя должником.
Ведь если кто-то придержит вам дверь, вы не бросаетесь в ответ помогать человеку. Вы просто принимаете этот жест доброты и заботы, говоря простые слова: "спасибо". И этого уже достаточно.
Важно понять, что принятие чьей-то помощи не делает вас автоматически должником этого человека. Вы сами навешиваете на себя это клеймо. Вы должны ответить на помощь только в том случае, когда это было оговорено заранее. Но если кто-то проявляется к вам акт душевной доброты, то просто примите это и поблагодарите.
Научитесь не перегружать пространство
Находите прекрасное в ничтожном. Вам не нужно много вещей для счастливой жизни. Сядьте и выпишите вещи, которые вам нужны для комфортной жизни. Поверьте, их будет не так много. Особенно, если каждый раз задавать уточняющий вопрос: "А зачем мне это".
Чем чище и свободнее ваше пространство, тем меньше времени вы будете тратить на уборку и организацию. А значит у вас появится больше времени на творчество, на себя, на отдых.
Станьте оптимистом
Когда вы сталкиваетесь с окончанием, с увяданием, не спешите расстраиваться. Любой конец предвещает возрождение, путь к чему-то новому.
Поэтому не переживайте, если работа надоела и вы хотите сменить ее. Это не говорит о том, что вы выдохлись, что вы не вписываетесь. Это означает, что этот путь для вас окончен и пришло время для чего-то нового.
Полюбить свою жизнь может каждый человек. Минимализм и его философия могут стать верным компасом на это пути.
Начав любить свою жизнь, вы почувствуете легкость и окрыленность.
