Уже давно борюсь с лишними кг. Это моя тысячная попытка сбросить вес, но я не собираюсь опускать руки. На меня никогда не действовала мотивация, вообще никакая, на «кнуты» и «пряники» мне всегда было наплевать. Считаю именно поэтому мое похудение часто оканчивалось неудачей. В этот раз я хочу подойти к процессу с осторожностью. Буду медленно учиться себя контролировать, постепенно улучшать своё меню. Без резких введений запретов на какие-либо продукты. Без жестких правил. Как говориться: «Тише едешь- дальше будешь».
Будет, конечно, присутствовать посильная физическая нагрузка.
Это не диета, а именно корректировка меню. Оно будет меняться исходя из моей моральной готовности к этим изменениям, пока не станет достаточно комфортным, сытным и правильным.
Данные измерений:
Вес:85,1
Рост:165
Обхват груди: 104
Обхват талии: 89
Обхват живота: 105
Обхват бедер: 113
Удачи мне!