Известный диетолог Наталья Зубарева назвала список продуктов, которые категорически нельзя есть на завтрак.
Специалист перечислила любимые варианты для большого количества людей. Среди них оказались кофе, бекон и колбасные изделия.
"В стоп-листе на завтрак должны быть кофе, сосиски, бекон, колбасы. Сейчас вообще нельзя есть никакую колбасу. Нужно убрать соки. Они повышают уровень сахара в крови. Таким образом, все вредное употребляем только после завтрака, если хотите", — сказала Зубарева во время программы "Дерзкая готовка" с Ляйсан Утяшевой на YouTube.
Также диетолог о правильном времени для ужина. Зубарева посоветовала есть за 3-4 часа до сна. Это поможет утреннему аппетиту.