Известный диетолог Наталья Зубарева назвала список продуктов, которые категорически нельзя есть на завтрак. Специалист перечислила любимые варианты для большого количества людей. Среди них оказались кофе, бекон и колбасные изделия. "В стоп-листе на завтрак должны быть кофе, сосиски, бекон, колбасы. Сейчас вообще нельзя есть никакую колбасу. Нужно убрать соки. Они повышают уровень сахара в крови. Таким образом, все вредное употребляем только после завтрака, если хотите", — сказала Зубарева во время программы "Дерзкая готовка" с Ляйсан Утяшевой на YouTube. Также диетолог о правильном времени для ужина. Зубарева посоветовала есть за 3-4 часа до сна. Это поможет утреннему аппетиту.
Известный диетолог Наталья Зубарева назвала список продуктов, которые категорически нельзя есть на завтрак.
Специалист перечислила любимые варианты для большого количества людей. Среди них оказались кофе, бекон и колбасные изделия.
"В стоп-листе на завтрак должны быть кофе, сосиски, бекон, колбасы. Сейчас вообще нельзя есть никакую колбасу. Нужно убрать соки. Они повышают уровень сахара в крови. Таким образом, все вредное употребляем только после завтрака, если хотите", — сказала Зубарева во время программы "Дерзкая готовка" с Ляйсан Утяшевой на YouTube.
Также диетолог о правильном времени для ужина. Зубарева посоветовала есть за 3-4 часа до сна. Это поможет утреннему аппетиту.