Во-первых, хочу немного рассказать о себе. Меня зовут Евгения, мне 37 лет. Живу в Подмосковье, имею небольшой бизнес в виде магазина офлайн и магазина на ВБ и Озон. На меня работают 2 сотрудника. Моему бизнесу и года нет, но зарабатывать получается. И аренду плачу, и зарплаты. Ну и себе остаётся. До этого много лет работала/сидела дома. У меня есть муж, двое детей - девочка 12 лет и мальчик 5 лет. Собака, кошка. Так и живём.
Сегодня мой первый день похудения.
Взвешиваться планирую каждый день - я не умею ждать.
Утро началось с чашки латте. Как всегда. Потом поездка в садик, прогулка с собакой.
Пришла домой и прокатилась на велике
Не обращайте внимания на состояние велика - он стар и требует почтения)
Потом я пошла работать. Если я дома, то всё равно работаю. То одно, то другое. Плюс осваиваю новое направление торговли. Может расскажу потом.
На обед была яичница, вчерашняя курица и овощи. Доела салат с крабовыми палками. Запить всё решила водой.
Не привыкла обедать. Чувство сытости странное.
Далее прогулка в садик, поездка к логопеду.
Ужин. Пожарила окуней. Хотела запечь, но как-то лень. Дополнила овощами и красным сухим вином. Я не пью сладкий алкоголь. Просто не нравится вкус. Сухое, пиво или что-то крепкое.
Кожу рыбы, курицы, утки и прочее я не ем. Ещё не ем требуху, кроме говяжьей печени. И то, раз в сезон.
Ну и о главном. Что-то я перебарщиваю с жирами. Никогда бы не подумала. А вот углеводов нет вообще. Это хлеб что ли есть надо?
В перекус буду записывать напитки - так нагляднее. Всё равно не перекусываю никогда. Поняла, что мне вполне достаточно 1800ккал. Я не очень активна в течение дня. Мало хожу, больше езжу🙃
До завтра!