Носогубные складки – моя самая большая боль. Они стали очень заметными в 18, а уже в 26 мне «по-дружески» предложили сделать нити, чтобы спрятать их. Но избавиться полностью от этих естественных заломов можно только фотошопом, а в жизни – всего лишь сильно уменьшить. Расскажу про причины появления носогубной складки и дам мой топ-3 упражнений против нее.
Причины появления носогубки
Носогубные складки появляются из-за дисбаланса в мышцах: одни перенапрягаются, а другие в ответ слишком расслабляются. Это формирует залом, глубина которого зависит от силы спазма.
В образовании носогубки участвует целых 5 мышц:
- латеральная мышца носа
- поднимающая верхнюю губу
- скуловая
- опускающая угол рта
- височная
Каждая из них вносит свой вклад в зависимости от ваших эмоций, перекосов в теле и лице, привычек.
Носогубка и форма носа
Одна из мышц, которая влияет на носогубную складку, – латеральная мышца носа. Но проблемы с ней виноваты не только в заломе.
Латеральная мышца носа находится на стыке между его крылом и щекой. При мышечном спазме крыло поднимается, боковая часть носа укорачивается, из-за чего кончик выглядит длиннее. Он становится похож на клювик, который смотрит вниз. Если спазм сохраняется, мышца начинает обрастать жиром, делая нос шире. В итоге у вас широкий и заостренный нос, от которого расходятся носогубные складки.
Не верьте, если вам говорят, что форма носа с возрастом меняется, и с этим ничего не сделать. Работа с мышцами может вернуть его природную красоту.
Упражнения против носогубки
Перед тем, как работать с мышцами, нужно подготовить и расслабить лицо: осознанность в эмоциях и массаж лица. И только потом переходить к техникам с мышцами.
Я записала для вас топ-3 упражнений против носогубной складки, которые уменьшают выраженность заломов:
С моими упражнениями вы получите видимый результат, но он не будет идеальный. Потому что проблема с носогубками появилась не просто так: почти всегда истинную причину нужно искать в теле, осанке.
Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где я рассказываю про связь осанки и проблем с лицом, учу самостоятельно диагностировать осанку и дарю классные комплексы упражнений для лица и тела, которых нет в моих соцсетях.
#носогубки #носогубныескладки #носогубныеморщины #правильнаяосанка