Смотрите, какая забавная штука получается.
Если вы -- этот вот отдельно взятый человек, вы в настоящей беде, причем пожизненно. А если нет, то какие у вас могут быть проблемы? Откуда бы им вообще взяться?
Если это хорошо понято, остается только разобраться, можете ли вы в действительности быть человеком, личностью или отдельной душой.
А для этого пришлось бы внимательно рассмотреть, чем на самом деле является все перечисленное. Метод, возможно, не быстрый, зато надежный.
Ну, или можно еще ждать самадхи, разом открывающего истину. Тоже вариант, если впереди целая вечность.
А, да. Про способ выхода.
Если удастся заметить, как вы ежесекундно буквально вдумываете себя в ум этого своего сансарического существа -- в объективной реальности абсолютно отсутствующего и производимого относительно существующим живым организмом, -- выдумать себя обратно будет совсем не трудно.
Конечно, привычка требует какой-то практики. Труда, упражнений, вот этого всего -- всего, что тут обычно предшествует получению желаемого результата. И ни здравый смысл, ни даже безуспешный пример тысяч и тысяч старательных и упорных практиков не способен эту рефлекторную тягу к упражнению перебить.
Однако и отказ от усилий -- так же не годится в качестве метода, поскольку происходит в тех же воображаемых рамках, где есть отдельный от всего прочего кто-то, совершающий усилия или от них отказывающийся.
По-прежнему подразумевается, что есть вы, есть ваши усилия и есть прочий мир, от которого вы пытаетесь таким хитрым образом освободиться.
Пожалуйста, поймите это максимально глубоко -- нет никакой необходимости избавляться от вашего же собственного отражения, которое сейчас убедительно притворяется окружающей действительностью и тем, кого она как бы окружает.
"Отказом от усилий" в деле пробуждения называли не волевой акт -- тут с толку сбивает грамматика языка, созданного для описания мира действий и действователей. Он никем на самом деле не совершается, отказ этот. Он даже не происходит.
Вашему вниманию всего лишь нужно заметить ту часть себя, которая уже никаких действий не совершает -- и никогда не совершала.
Вот это и есть настоящий отказ. И он работает.
Проверьте сами.