Попадаются порой на просторах интернета высказывания по типу:
⁃ ты должна быть благодарна бывшему мужу за ребёнка (котёнка, собачонку)
⁃ благодаря родителям, которые меня били, я стал сильным
⠀
Давайте разберёмся кто кому за что должен быть благодарным
⠀
С точки зрения КПТ (когнитивной поведенческой терапии) самое большое значение имеют не сами обстоятельства нашей жизни, а то, что мы о них думаем. А уже наши мысли влияют на наши действия.
⠀
🔹О детстве можно думать, что оно тебя сломало навсегда
🔹Расстройство личности или другой психиатрический диагноз может стать поводом ощущать себя неполноценным
🔹После разрыва можно считать, что тобой попользовались и выкинули, и бывший партнер разрушил тебе жизнь.
На негативных мыслях о себе можно зациклиться и это станет программой для последующего поведения.
Можно и разворачивать мысли в сторону «ну ок, пусть все очень плохо, но даже тут я найду какую-то пользу для себя». Стратегии поведения в таком случае: извлекать уроки; перерабатывать негативный опыт в позитивный; расти в сложных ситуациях; падать и подниматься.
⠀
Предлагаю заменить категории «хорошо/плохо», на «что выгоднее»? Да, мы можем выбирать те убеждения о себе самом и своей жизни, которые нам выгодны. 💭
Быть сильным, и становиться счастливее, богаче, мудрее, успешнее не смотря на превратности судьбы это замечательно. Только почему за это нужно кого-то благодарить, кроме себя любимого?
⠀
Я не сторонник теорий всепрощения. Почему-то принято считать, что людей, которые тебя когда-то обидели, можно либо ненавидеть весь остаток жизни, либо надо обязательно поблагодарить и простить.
⠀
Мяч это просто мяч. 🏀 Не каждый, взяв в руки мяч, станет отличным баскетболистом. Зачем обесценивать свою внутреннюю силу, благодарностью за собственные достижения людям, которые вовсе и не желали тебе добра?