Время прочтения статьи 1-2 минуты
Почти все родители сталкиваются с проблемами сна у ребенка. Откуда они появляются и как их решить? Всегда найдется много советчиков по этому поводу. Но давайте разберемся все ли советы хороши и где миф, а где реальность?
Миф 1
Ребенок не засыпает, потому что не наелся. Нужно покормить на ночь
Реальность: кормление на ночь еще больше замедлит процесс засыпания. Со временем у него выработается привычка засыпать с помощью еды.
Миф 2
Если смешать грудное или искусственное молоко с кашами, то ребенок будет легче засыпать
Реальность: ранний прикорм не нормализует сон ребенка, а слишком калорийная пища впоследствии может привести к ожирению.
Миф 3
После перехода на искусственное вскармливание дети спят лучше
Реальность: при переходе на искусственное вскармливание меняется только способ засыпания. Вместо груди малыш получает бутылочку и укачивание.
Миф 4
Если ребенка переутомить, то он быстрее заснет и будет крепко спать всю ночь
Реальность: ребенок возбуждается быстро, а успокаивается медленно. При переутомлении малыш долго не сможет заснуть, да и сам процесс сна нарушается.
Миф 5
Плохой сон передался ребенку по наследству
Реальность: если малыш привык к определенному способу укладывания или у него нарушен режим сна, то с наследственностью это не связано.
Миф 6
Мой малыш «жаворонок» («сова») и его не надо рано укладывать/рано поднимать
Реальность: у детей время сна зависит от светового дня сильней, чем у взрослых. Даже если вы уложите детей спать позже, то проснутся они все равно, как обычно, и не будут высыпаться. Если ваш малыш «сова», то значит, что вы адаптировали его режим под свой.
Миф 7
Мой ребенок плохо спит из-за скачков роста и прорезывания зубов
Реальность: прорезывание зубов и скачки роста влияют на качество сна ребенка на очень короткое время. Ни в коем случае не меняйте малышу распорядок дня. К концу скачка роста режим вернется в норму.
Миф 8
Малыша нужно приучать спать при шуме и при свете
Реальность: спокойный разговор родителей, шум проезжающей машины за окном не помешают заснуть вашему малышу. Не надо специально приучать ребенка спать при шуме. Детский организм сможет полноценно отдохнуть только в тишине.
Сон при свете вреден для малыша, так как вырабатывается недостаточное количество мелатонина – гормона сна. Мелатонин улучшает здоровье и важен для иммунитета.
Миф 9
Малышу необходимо спать на свежем воздухе в коляске
Реальность: это ничем не доказано. Не все дети любят спать в коляске и специально приучать к этому не надо.
Миф 10
Ребенок не слезает с рук, даже спит на руках. Ему не хватает внимания и любви
Реальность: это просто привычка. А любви и внимания у такого малыша в избытке.
Миф 11
Когда дети плохо спят – это нормально.
Реальность: плохой сон ребенка – не норма. Родителям обязательно нужно разобраться в чем дело и исправить ситуацию.
Некому присмотреть за детьми? Заказать услуги бебиситтера вы можете на нашем сайте
Больше интересных материалов для родителей и про материнство можно найти в наших соц. сетях: