Книги - одно из самых лучших изобретений человечества. Они не только хороший подарок, но и отличные собеседники и поддержка в тяжелые времена.
Книги не просто помогают скоротать время. Они становятся нашими лучшими друзьями. Вместе с книгой время пролетает незаметно, когда мы погружены в чтение, мы полностью отключаемся от реального мира.
Согласитесь, что общение с умными людьми приносит куда больше положительных эмоций, чем обладание материальной вещью. А книга предоставляет нам возможность пообщаться с ее автором, который мог жить столетия назад.
Современный литературный мир предлагает нам огромное разнообразие литературных жанров. И каждый из них имеет право на существование. Не важно что вы читаете, главное, что вам это доставляет удовольствие.
Однако книги не только погружают нас в новые миры, но и могут облегчить жизнь в мире реальном.
Как книги помогут вам минимизировать лишнее
Переживания
Почти каждый наш день наполнен стрессом и переживаниями. А рутина порой бывает слишком утомительна. Нам не хватает покоя или приятных эмоций.
Книга в этом случае может оказаться самым действенным лекарством. Отвлекитесь от бытовых проблем и рабочих обязанностей. Уделите пол часа чтению книги и погрузитесь в другой мир. Это поможет вам отвлечься и успокоиться.
Чтение - это разновидность отдыха, а потому вы легко сможете восстановить душевное равновесие. Еще одним преимуществом книги может быть то, что во время прочтения какой-либо истории, вы сможете найти ответы на свои вопросы.
Физическое истощение
Во-первых, старайтесь читать при свете дня и бумажные книги. Это идет на пользу вашему здоровью. А во-вторых, если вы устали, но не хотите бесцельно и бесполезно придаваться чтению книги, то можете совмещать этот процесс с некоторыми легкими упражнениями.
Растяжка всегда благотворно влияет на нас. Она разминает наше тело, позволяет расслабиться мышцам. Положите перед собой книгу на пол и практикуйте растяжку или шпагат.
Вредные привычки
Под вредными привычками имеются в виду:
- нездоровое питание
- зависимости
- разрушающие отношения
- недосып
- бесцельная трата времени
Все это тоже может минимизировать чтение книг.
Переедание происходит из-за потребности заполнить внутреннюю пустоту. Книга может помочь вам наполниться новыми впечатлениями и просто отвлечься от зова желудка. Чтение заглушит боль, тревогу, эмоциональный голод.
Если хотите приучить себя к полезным перекусам, то кладите рядом с собой сухофрукты, ягоды и орехи. Во время чтения рука сама потянется к тарелке. И вам не придется думать о том, что лучше бы это была шоколадка или булочка.
Недосып тоже вредная привычка. И книга станет отличным помощником в борьбе с бессонницей. Гормоны сна начинают выделяться с 20:00 и до 4:00. За пол часа до начала выработки гормонов возьмите книгу и прочитайте главу. Даже если вы не привыкли ложиться в такое раннее время, вы начнете чувствовать сонливость. Создав приятную и успокаивающую обстановку, вы уснете куда быстрее, получив здоровый сон.
Любовь к литературе - дорога к Вечному!
А если не знаете, что почитать, то можете ознакомиться с этой статьей, где я привела список книг, которые могут понравится минималистам.
Приятного чтения!