Ежедневно, независимо от погоды и сезона, наша кожа подвергается воздействию солнечных лучей, которые пробиваются сквозь облака и тучи и, отражаясь от любой поверхности, попадают на нее. А в летний период воздействие солнца особенно ощутимо. Солнце излучает 3 типа лучей: А, В и С, но только 2 из них являются опасными для нашей кожи.
UVA-длинноволновые лучи, которые способны проникать глубоко в эпидермис, достигая дермы, и разрушать кожу изнутри. Основная опасность, которую несут эти лучи - фотостарение.
UVB-средневолновые лучи. Их действие мы ощущаем сразу. Именно из-за них появляются солнечные ожоги и покраснения.
Для противостояния негативному воздействию УФ-лучей используются солнцезащитные фильтры. Существует 2 вида фильтров: физические и химические. Физические создают некий защитный щит на коже, который отражает попавшие на него лучи, а химические принимают поток лучей на себя, поглощая излучение прежде, чем оно навредит коже. Теперь давайте разберёмся, как выбрать правильный крем. Первое, на что мы обращаем внимание на этикетке, это цифра, которая написана рядом с SPF:
Базовая защита от 50-75% УФ – SPF 2-5;
Средняя защита от 85% УФ – SPF 5-10;
Высокая степень защиты от 95% УФ – SPF 10-20;
Интенсивная защита от 97% УФ – SPF 20-30;
Самая максимальная защита от 99% УФ – SPF 50.
При выборе уровня защиты SPF необходимо учитывать несколько факторов:
-ваш фототип;
-состояние вашей кожи (при повышенной чувствительности, воспалениях, родинках и пигментации, а также после пилингов и агрессивных косметологических процедур необходима spf-защита не менее 30);
-возраст (у людей после 35 лет кожа сама по себе теряет природную защиту, поэтому с возрастом солнцезащитный крем нужно выбирать с большим количеством SPF);
-индекс ультрафиолета в вашем регионе;
время пребывания на улице.
В первую очередь необходимо определить фототип:
Скандинавский: светлая кожа, светлые или рыжие волосы, светлые глаза и веснушки.
Нордический: светлая кожа, волосы светлые или русые, веснушки мало заметны, цвет глаз голубой, серый или зелёный.
Европейский: кожа цвета слоновой кости (немного смуглая), волосы каштановые, глаза светло-карие или темно-зеленые.
Средиземноморский: темная кожа, темные волосы, карие глаза.
Индонезийский: темная кожа, чёрные волосы, карие глаза.
Афроамериканский: очень темная кожа, чёрные волосы и карие глаза.
1 и 2 тип наиболее подвержены солнечным ожогам, поэтому spf защита им крайне необходима, 3 и 4 тип нуждается в защите при длительном пребывании на солнце (от получаса), 5 и 6 тип в защите не нуждается.
Ещё один важный момент при выборе spf-защиты, это UV-индекс - международный стандарт измерения силы ультрафиолетового излучения солнца в конкретном месте в определённый день. Чем выше индекс, тем сильнее ультрафиолетовое излучение и тем вреднее оно для здоровья:
0-2: spf не обязателен;
2-4: spf 10-20 (если на улице более 20-30 минут)
4-6: spf 20-30 (если на улице менее 15 минут, достаточно spf 10-20)
6-10: spf выше 30
Индекс можно найти, посмотрев прогноз погоды.
Важно помнить, что даже если мы не принимаем водных процедур, необходимо каждые 2 часа обновлять крем, так как на коже постоянно происходят тысячи реакций, мы потеем, трогаем лицо руками и так далее. Если же вы контактировали с водой, крем нужно обновлять после каждого такого контакта.