Выбор стелек для обуви — мероприятие, подходить к которому следует с особой ответственностью, ведь стопа является основной точкой опоры при движении.
Особенно это важно для спортсменов, нуждающихся в качественных ортопедических стельках. Последние, в зависимости от спортивной дисциплины, имеют существенные конструктивные отличия, которые необходимо учитывать, выбирая стельки для велосипедистов и бегунов.
Особенности и параметры стелек для велосипедиста
Невзирая на отсутствие существенной ударной нагрузки на стопу велосипедиста, следует учитывать, что педалирование (в отличие от ходьбы или бега) — не является естественным для стопы. По этой причине, стельки для велосипедиста должны обладать повышенной жесткостью для фиксации стопы в велообуви.
Кроме этого, стельки должны обеспечивать поддержку поперечного свода стопы спортсмена. В противном случае нарушается техника педалирования: велосипедист подгибает пальцы на ноге, что приводит к онемению и перегрузке икроножных мышц, а также мышц задней поверхности бедра.
А чтобы избежать возникновения плантарного фасциита, следует делать выбор в пользу индивидуальных анатомических стелек.
Особенности стелек для бегуна
Несмотря на то, что бег является естественным как с анатомической, так и физиолоничечкой точки зрения, эффективность и безопасность занятий им зависят от:
● вида плоскостопия;
● индивидуальных анатомических особенностей;
● способа постановки внешней стороны стопы.
При подборе стелек следует всерьез учитывать вышеперечисленные анатомо-физиологические особенности стоп спортсмена. Пренебрежение ими увеличивает риск травматизма во время бега.
Современные "умные" стельки позволяют правильно распределять нагрузку на опорнодвигательный аппарат, а также корректировать ее. Изготовленные из термоформируемого материала, они не только имеют повышенную эластичность, но и способны удерживать стопу в физиологически-корректном положении даже во время повышенной активности, полностью исключая возникновение мышечной перегрузки.
По сравнению с изделиями для велосипедистов, стельки для бегунов более эластичны и не так жестко фиксируют стопу. Кроме этого, стельки, предназначенные для бегунов могут отличаться своей формой. Делая выбор, важно учитывать все принципы и рекомендации, чтобы занятия спортом были эффективными и безопасными.
Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте лайки, а так же обязательно подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи.
Вам может понравиться:
- О пользе и преимуществах беговых стелек
- Боль в стопах при движении
- Продолжительная ходьба
- Деформация Тейлора: что это и как облегчить состояние
Наши контакты:
Звоните нам: +7 921 352 75 68
Заходите на сайт: https://pro-mobileortho.ru.
Приезжайте к нам: Санкт-Петербург, Литейный проспект, 39 (станция метро Чернышевская).
График работы пн-сб: 12:00 - 19:00.