Привет. С чего-то нужно начать..... Да с чего? С того что жрать меньше надо. И пить. Подумать только..... 97,5. Последний раз такой вес был 2 года назад. За 6 месяцев скинула 15 кг и вот снова..... Это жесть как много. Хотя я бы не сказала, что много ем.
Мало пью воды. Почти никогда не завтракаю и не обедаю. Вообще не ем сладкое (торты, пирожные, конфеты)
За то ужинаю от души
Слишком много выпечки, сладких напитков.
Итак, план похудения: ставлю себе срок до 1 сентября. Мне нужно скинуть 12,5 кг. Это минимум.
И готовить я люблю и умею.... Например этот тортик делала я.
Методы: полный отказ от сладкого. Больше воды. Велотренажёр 30 мин в день (пойду с него пыль смахну). Больше ходить пешком - хотя бы гулять с собакой. Отказ от выпечки и хлеба, макарон, картошки - это сложнее всего.
Мой большой плюс - не люблю снеки, закуски, сладкое. Большой минус - люблю майонезные салаты, соусы, пиво, энергетики.
С сегодняшнего дня начинаю фоткать еду. Да да. Это тупо. Но дисциплинирует.
Я в себя верю. Раз взялась, нужно действовать!