Массажный мяч с шипами - это медицинский массажёр, круглый, имеет вид шара с неострыми шипами. Такой мяч-массажёр имеет много показаний к применению взрослым и детям.
Используя массажёр для пальцев, кистей, стоп, во-первых, можно восстановить их нормальную деятельность; во-вторых, расслабить проблемные участки; в-третьих, создать нужные нервные импульсы и нагрузку на заданные области частей тела.
Какая польза массажных мячей для организма человека?
Маленькие массажные мячи оказывают воздействие на прокачку мелкой моторики, благодаря чему их можно использовать для того, чтобы тренировать детей и развивать их физические способности.
Польза массажного мяча неоспорима, а благодаря несложной технике его использования работать с ним могут люди любого возраста.
Заниматься с этими массажными мячами с шипами можно в спортзале, на работе во время перерыва, дома и в любом удобном месте. Регулярные занятия позволяют добиться значительных результатов и существенного улучшения самочувствия. Постоянные процедуры позволяют снять дискомфорт, улучшить кровоток и даже сделать мышцы более гибкими.
Массажный мяч для рук
Маленький массажный мяч с шипами, прежде всего, надо использовать для улучшения кровообращения в руках, повышения чувствительности кожи на ладонях и развития мелкой моторики.
Для этого необходимо выполнять такие упражнения:
- поочередно сжимать и разжимать мяч в руках;
- перекатывать его с разной интенсивностью, то на одну, то на другую руку;
- проделывать кругообразные движения от середины руки до кончиков пальцев;
- покатывать мяч на твердой поверхности с различной силой нажима.
Массажный мяч для стоп
Стопы имеют очень много нервных окончаний, каждая из которых отвечает за определенный орган, поэтому чрезвычайно полезно осуществлять регулярный массаж стоп:
- поочередно прижимать стопами массажный мяч игольчатый к полу (или другой поверхности);
- катать его то левой, то правой ногой, от пальцев к пятке и наоборот;
- зажимать массажный мяч аккуратно стопами, держать несколько мгновений и отпускать.
Несмотря на это, есть у изделия и определенные ограничения. Не стоит пользоваться массажером в случаях:
- беременности на поздних сроках;
- наличия варикозного расширения вен в области, где будет проводиться массаж;
- людям, больным диабетом;
- при онкологических заболеваниях;
- при любых серьезных воспалительных процессах в организме.
При любой из вышеперечисленных проблем необходимо проконсультироваться со специалистом на предмет возможности использования массажных мячей.