Думаю, что большинство людей сталкивались с таким состоянием, когда нет желания что-либо делать. Ходишь на работу, делаешь какие-то базовые вещи (например, готовка еды), но ничего сверх обычного делать не хочется. Нет желания просто так прогуляться, начать новое хобби и так далее. Обычная жизнь на автомате, без желания делать что-либо. Как преодолеть такое состояние?
Основной совет - начинать с малого, и того, что действительно хочется. К сожалению, мы живём в таком мире, где нам приходится делать то, чего нам не хочется. Начинается это с детства. Хотим одно, заставляют делать другое. Потом в школе. Хочется веселиться и общаться, заставляют на месте сидеть неподвижно и слушать.
Сейчас не буду обсуждать эту систему, просто посмотрим на факты. И в человеке может утратиться желание что-либо делать из-за того, что никогда такой возможности и не было. Даже работаем часто там, где не хотим. В итоге, наше желание чего-то хотеть тухнет, ведь мы никогда себя не слушали.
Мы не делали то, что хотели, мы делали то, что нужно. Поэтому нужно научиться хотеть заново. По чуть-чуть. На ужин возьмите то, что вам действительно нравится, а не то, что более экономно или привычно. На работу оденьтесь так, как вам действительно хочется (если это укладывается в дресс-код), если нет, то оденьтесь как хотите и прогуляйтесь.
Чаще слушайте музыку, которая вам нравится. В принципе, ваше желание чего-либо хотеть можно восстановить через такие мелочи. Просто нужно хотеть чего-то искренне. Вспомните ваши давние мечты и желания. И старайтесь воплощать их в жизнь. Начните с самых маленьких, и возможно вам повезёт, и вы закончите большими.
Также причина почему вам ничего не хочется, может заключаться в том, что вы потребляете слишком много удовольствия. Например: насыщенные фильмы, громкая музыка, много жирной пищи или сахара. Список может быть большой. Суть в том, что наш организм не может получать удовольствие безгранично.
Например, человек год ел в лучших ресторанах. Он не получит никакого удовольствия от городской шаурмы, например. Так и вы, постарайтесь убрать источники лёгкого удовольствия. Организм восстановится, и вы начнёте получать удовольствие даже от обычной прогулки, свежего воздуха, компании друзей. Тогда ваше желание что-либо делать вернётся. Если вы не особо верите в это, почитайте про то, как работает гормон дофамин.
