Ничто так сильно не заставляет чувствовать себя пустым местом, как намеренный игнор. Знакомо?
Многие переживают это довольно болезненно. Знаете почему?
Представьте, что мнения и оценки окружающих вас людей – это зеркала. Из отражений в них строится ваша личность. Ведь, будучи младенцем, вы не знаете о себе ничего. Позже вам сообщают какой у вас пол, цвет глаз, стройное у вас тело или упитанное и как себя нужно вести, если вы – мальчик, или, наоборот, - девочка. Ваша личность – это в основном то, что вам рассказали о вас другие.
И здесь кроется проблема. Банальная и знакомая многим: человек, отвечая на вопрос «кто я?», опирается на оценки окружающих. И попадает в зависимость от них. Особенно от оценок близких или значимых людей и особенно от положительных оценок. Если вдруг близкий человек начинает вас игнорировать, он ведет себя так, будто вы вообще не существуете, вы умерли. Это причиняет сильную внутреннюю боль. Игнор – довольно мощная негативная манипуляция вашей зависимостью. Поэтому вам больно, когда вас игнорируют.
Что делать в такой ситуации?
Можно нанести «ответный удар» и игнорировать обидчика в ответ. Собственно, большинство так и поступает. Беда в том, что часто это только усугубляет негативное положение дел и не убирает внутреннее напряжение, если человек вам близок и полный разрыв отношений с ним для вас– не вариант.
Есть другое решение. И оно лежит внутри вас.
Его суть кроется в осознании и принятии простого факта – мнения и оценки людей о других людях – не более чем условность. И вы можете этим управлять в своих целях.
К примеру, чтобы нейтрализовать негативные переживания, связанные с игнорированием вашей личности, компенсируйте посыл игнорирующего «ты пустое место и будешь им, пока не сделаешь то, что я хочу» внутренней уверенностью в том вы, во-первых, существуете, во-вторых, ХОРОШИ ТАКИМ, КАКОЙ ВЫ ЕСТЬ, не взирая на то, что думают о вас другие. И эта уверенность должна быть БЕЗУСЛОВНОЙ! Т.е. независимой ни от чего. Не существует причин, по которым она появляется или исчезает. Солнцу безразлично что о нем думают живущие на планете существа. Оно светит так же ярко, что и всегда.
Сразу может не получиться. Но привычка – великая сила. Дело пойдет быстрее, если помощь и поддержку в развитии такой уверенности вам окажут друзья или единомышленники. Даже если их нет рядом, достаточно вспомнить, что людей готовых подтвердить, что вы – «не пустое место», что вы – хороший, всегда больше.
Вы хороши таким, какой вы есть. Держите эту мысль крепко.