Вода с лимоном-это простой способ избежать обезвоживания и обеспечить ваш организм ежедневной дозой витамина С. Напиток помогает пополнить запасы воды в организме, повысить иммунитет, помочь пищеварению и избавиться от токсинов в организме. Однако, чтобы он работал так, его надо пить регулярно.
Пить лимонную воду натощак-хорошая привычка, улучшающая ваше самочувствие и функционирование организма. Эта привычка улучшает работу пищеварительной системы, успокаивает изжогу, устраняет запоры и метеоризм. Стимулирует обмен веществ, благодаря чему способствует пищеварению и похудению.
Витамин С, содержащийся в лимоне, закупоривает кровеносные сосуды, улучшает защитные силы организма, защищая его от инфекций и вирусов. Летом стоит включить в свой рацион воду с лимоном, благодаря которой мы укрепим организм перед осенним сезоном гриппа. А в холодное время этот напиток можно также обогатить имбирем и медом.
Вода с лимоном натощак: мифы и правда
Помогает от обезвоживания – правда
Лимонная вода-хороший способ избежать обезвоживания. В ней больше электролитов, чем в чистой воде, поэтому ее стоит пить натощак, чтобы пополнить жидкость после ночи.
Насыщает-миф
Существует миф о том, что вода с лимоном прекрасно наполняет желудок и заставляет чувствовать сытость. Это неправда-возможно, выпив стакан воды с лимоном, мы съедим меньший завтрак, но это не имеет ничего общего с чувством сытости. В лимоне недостаточно клетчатки, чтобы насытить. Просто вода частично наполняет желудок, и мы меньше едим.
Повышает метаболизм – факт
Стакан лимонной воды утром поможет стимулировать пищеварение и ускорить работу пищеварительной системы. Ее стоит выпить перед завтраком, чтобы хорошо начать день и стимулировать работу желудка.
Пробуждает – факт
Вода с кислинкой обладает возбуждающим действием, поэтому некоторым людям она может заменить утренний кофе. Нельзя отрицать, что стакан такой воды охватит ваши чувства и освежит, взбодрит. Кроме того, улучшает память и концентрацию внимания!
Подкисляет организм-миф
Поскольку кислый лимон содержит лимонную кислоту, некоторые люди считают, что он может подкислять организм. Это не так - лимон обладает щелочными свойствами. Таким образом, это работает наоборот и помогает поддерживать баланс тела.
Помогает избавиться от токсинов-факт
Вода с лимоном помогает очистить организм от отложений и токсинов. Поддерживает функцию почек и отфильтровывает вредные вещества. Не все знают, что ежедневное употребление лимонной воды натощак может помочь удалить камни в почках. Лимонная кислота предотвращает образование шлаков и камней.
Действует против рака-миф
Хотя вода с лимоном имеет много преимуществ для здоровья, никакими документальными фактами не подтверждено, что она предотвращает рак.
Улучшает красоту-факт
Утренний ритуал имеет не только множество оздоровительных, но и косметических свойств. Вода с лимоном осветляет цвет лица, помогает избавиться от такой проблемы как пигментация, придает коже жизненную силу и сияние. Достаточно каждое утро выпивать стакан воды, чтобы выглядеть красивее.
Повышает IQ-миф
Также неправильно, что употребление лимонной воды натощак может повысить наш IQ. Жидкость может улучшить нашу способность концентрироваться, но это происходит только благодаря правильной гидратации тела. Если мы позаботимся о правильном поступлении жидкости, тело будет функционировать лучше, что приведет к увеличению энергии и скорости действий.
Будьте здоровы!