Итак, сколько воды вы должны выпивать в день?
Это отличный вопрос, это вопрос, которым часто задаются люди. Большинство взрослых испытывают недостаток воды, мы просто не пьём достаточное количество воды. Мы не думаем об этом, но на самом деле, этого недостаточно с точки зрения того, сколько воды вы должны выпивать в день.
Ваша моча должна выглядеть как вода в тот момент, когда ваша моча начинает приобретать темно-желтый цвет ваше тело говорит вам, что ваша моча очень концентрированная и что вам нужно пить больше воды.
Сколько я должен пить?
Около двух литров воды в день – это около четырех маленьких бутылок воды, которые мы обычно покупаем на улице. Так что каждая бутылка воды обычно составляет около пол литра, поэтому, если вы выпьете четыре маленьких бутылочек в течение дня, и это действительно важно, чтобы избежать обезвоживания в течение дня.
Если вы ложитесь спать, вы пытаетесь наверстать упущенное, и выпиваете много воды. Вы вероятно просто будете мочиться так, что ключ в том, чтобы оставаться увлажненным в течение дня. Постарайтесь получить что-то близкое к двум литрам в течение дня, и этого должно быть достаточно.
Оригинал текста находится здесь
Не забудьте подписаться в нашу группу ВК и телеграмм каналу.
#Сколько нужно пить воды в день #сколько воды #питьевая #пить воду
#пейте воду #Вода #water