Привет Друзья!
В мире есть тысячи видов спорта, которыми увлекаются миллионы людей и чемпионом становится далеко не каждый, хотя годы потел на тренировках и на спортивных соревнованиях. Но тем не менее люди занимаются и экстремальными видами спорта: прыжки с парашютом, гонки на выживание, бои без правил... Всё это имеет смысл если приносит большие деньги! Ведь "век" таких "спортсменов" не долог, а травмы полученные в процессе порой лишают их не только здоровья, но и самой жизни!
Для того, чтобы стать спортивным не обязательно подвергать свою жизнь и здоровье опасности! И для это желательно иметь хорошего тренера - наставника!
Почему фитнес или бодибилдинг, а не футбол или хоккей?
Вы скажите, что футбол и хоккей самые популярные игры, а следовательно и тренера там более подготовленные, но не спешите с выводами.
Давайте разберёмся, чему Вас учат тренер?
Фитнес: умение выполнять упражнения на группы мышц - ноги, спина, грудь, пресс, руки и плечи.
Футбол: умение гонять мяч по полю или шайбу в хоккее.
Конечно, игра в команде развивает навыки стратегии, но без физической подготовки Вы далеко не убежите.
Как Вы думаете, футболисты посещают тренажёрный зал?
Да, и делают это обязательно. Хотя они играют только ногами, но это не значит, что руки им не нужны. Ведь тело человека это единый "сосуд" и если "содержимое не перемешивать", то толку не будет.
Я не против футбола или хоккея.
Но туда набирают ребят с 6 лет. Так, что
Вы уже опоздали!
А бегать, как "белка в колесе" в 30-50 лет крайне опрометчиво!
Дело в том, что даже молодые 20-25 летние профессиональные спортсмены футболисты погибают от сердечного приступа на поле.
Дело в том, что при взрывном беге во время атаки, пульс может достигать 200-220 ударов в минуту, а это чревато.
Занимаясь фитнесом тренер следит, чтобы Ваш пульс был в режиме 124-137 ударов в минуту
(это самый оптимальный пульс для снижения жировой прослойки и построения гармоничной фигуры)
Мне возразят, что и бодибилдеры "мрут, как мухи"!
Верно, но не все, а только те профессионалы, которые в угоду своих амбиций пренебрегают советам тренеров и врачей. Злоупотребляют запредельными тренировками и применением запрещённых препаратов.
Если же Ваша цель - красота тела и здоровье, то фитнес для Вас!