Как правильно научиться играть футбол?

Термины в футболе и их значения

Чтобы ответить на вопрос, как научиться играть в футбол, нужно начинать с азов этого вида спорта. Терминология, которая используется во всех матчах, тренерами и спортсменами — это первое, что нужно усвоить, перед тем как начать тренировки. В противном случае новичкам будет совершенно непонятно о чем идет речь между игроками команды, судьями, и что говорит тренер.

1. Автогол — ситуация, когда игрок забивает мяч в свои ворота, чаще всего непредумышленно. 
2. Аут — положение вне игры, возникает когда мяч покидает пределы игрового поля. 
3. Аутсайдер — команда, которая в рейтинге турнира занимает последнюю строчку. Чаще всего такие команды по итогам турнира опускаются в лигу на уровень ниже. 
4. Бек — или защитник, в стратегии игры занимает крайнюю линию у своих ворот, на поле его задача защита. 
5. Бетон» — ситуация в игре, когда все игроки в команде, независимо от их позиции возвращаются на защиту своих ворот. 
6. Бомбардир — «снайпер» команды, имеющий наивысший результат реализованных голов.
7. Дриблинг — умелое ведение мяча, обводка соперников, длительное владение мячом.    
8. Грязная игра — ситуация когда игроки играют грубо, ставя подножки, толкая противников, вплоть до нанесения травм. Сюда относят все виды нечестной борьбы, вплоть до симуляции и оскорблений соперников. 
9. Голкипер — вратарь, который редко покидает зону ворот, может играть руками и любой частью тела, его задача защитить свои ворота от попадания в них мяча. 
10. Ворота — две вертикальные стойки, на противоположных сторонах поля, в их пространство должен попасть мяч, чтобы команде засчитали гол. 
11. Выбрасывание мяча — один из игроков команды руками вбрасывает ушедший в аут мяч обратно в игру.
12. Защитник — главная задача игрока на этой позиции не дать сопернику подойти к своим воротам на опасное расстояние, с которого может быть реализован гол. 
13. Корнер — в русском варианте обозначает угловой удар, который выполняется, когда мяч уходит в аут в угловом секторе перед воротами в нападении. 
14. «Мертвый мяч» — мяч, который попадает точно в ворота, при этом ситуация в игре складывается так, что его невозможно отразить. Обычно подается с большой силой, недалеко от ворот. 
15. Острый пас — передача игроку, который находится недалеко от ворот противника и может реализовать передачу.
16. Отбор мяча — задача для каждого игрока на поле, футболисты должны без использования рук перехватить мяч на передаче или отобрать его на дриблинге, перехватив инициативу у соперника, не допустив его к своим воротам. 
17. Офсайд — положение в игре, когда атакующий игрок, которому передана передача находится перед игроками защиты в зоне ворот. 

1. Персональная опека — ситуация, когда у каждого игрока есть «свой» игрок соперника, с которым предстоит вести борьбу за мяч или не допустить к воротам, открыться для результативной передачи.
2. Подкат — способ отобрать мяч, выполняется прыжком игрока на землю перед соперником, чтобы ногами выбить у него мяч на ведении или при передаче. 
3. Прострельный удар — сильная передача в зону ворот противника, чтобы перевести ее в результативную, соигрокам достаточно коснуться мяча и изменить его траекторию, направляя в ворота. 
4. «Стенка» — игроки команды становятся на одной линии вплотную друг к другу, спиной к своим воротам, перед игроком, выполняющим штрафной удар.
5. Финт — элемент дриблинга, при котором выполняются действия направленные на обман соперника, его отвлечение. 
6. Форвард — нападающий или атакующий, его главная задача забивать голы в ворота противника. 
7. Хавбек — полузащитник, позиционная роль которого заключается в игре на средней линии, может играть как в атаке, так и защите своих ворот. 
8. Штанга — стойки ворот слева и справа, верхняя часть называется «перекладина», эти названия можно часто слышать во время футбольных матчей от дикторов.

Терминов в футболе намного больше, но они используются редко, чаще всего с ними сталкиваются профессиональные футболисты. Для начинающих игроков достаточно владеть базовой терминологией, которая позволит разобраться в процессе игры.

Правила игры в футбол?

В футбол играют две команды по 11 человек. По одному человеку из каждой команды располагаются в воротах — вратари, остальные играют на поле — полевые игроки. В начале матча судья вбрасывает мяч в центр поля. В розыгрыше участвуют по одному игроку из каждой команды. Команда выигравшая мяч идет в атаку к воротам соперника. 

Для ведения мяча и передач могут использоваться только ноги, помогать другими частями тела запрещено правилами. Защитники также могут отбирать мяч у соперников только ногами, можно помешать корпусом, но не использовать руки, нельзя хватать соперников или травмировать.

Главная цель игры — забить мяч в ворота соперника. Если атакующая команда теряет мяч на передаче, ведении или в ауте — преимущество владения мячом переходит другой команде. Она становится атакующей, направляясь к воротам соперника. Задача же противника — снова перехватить инициативу. 

Матч состоит из двух таймов по 45 минут. Между ними перерыв для отдыха игроков — 15 минут. После перерыва команды меняются сторонами, происходит вбрасывание, начинается игра. В футболе время грязное. Это значит, что на заминки в игре, штрафные, замены — время не останавливается. В конце тайма судья назначает дополнительное время от 1 до 5 минут.

В футболе побеждает команда, которой удалось за время игры забить наибольшее количество мячей в ворота соперника. В результативные голы относятся мячи забитые как с положения игры, так при пробитии штрафных ударов. Исключения составляют только голы, забитые из положения «офсайд».

С чего начать обучение

Начинать обучение игры в футбол нужно с выбора хорошего тренера, который поможет не допустить ошибок при обучении. Мало научиться набивать мяч, нужно делать это правильно. Ведь если не тянуть правильно носок, от такого упражнения толка не будет, а переучиваться потом очень сложно. Поэтому нужно оценить начальные физические навыки, приобрести экипировку и найти хорошего тренера.

Начальные навыки

Главный физический навык для футбола — это выносливость. Футболисту приходится очень много и интенсивно бегать, а это серьезная кардионагрузка, к которой нужно быть подготовленным. Среди других навыков, которые полезно развивать перед тем, как начать заниматься футболом:

• скорость; 
• координация движений; 
• ловкость; 
• концентрация внимания, скорость реакции; 
• разработка подвижности тазобедренных и  голеностопных суставов.
• Также не стоит забывать о том, что футбол — это командная игра. Поэтому в ней очень важны социальные навыки и умение работать в команде. Как хорошо играть в футбол, если не взаимодействовать с другими игроками на поле — любой тренер скажет, что это невозможно.