💜💙Похудела со 140 до 70 кг

«Я была полненькой всегда и меня такую любили. Дома мама и папа тоже были полными.

Когда пошла в школу, у меня было много друзей. Я не стеснялась себя, а обижать меня никто не смел: у меня была старшая сестра, тоже полная, и если кто-то обзывал, она заступалась. Да я и сама могла за себя постоять.

Я вышла замуж и стала ещё набирать вес. Родила дочь, вырастила. По профессии я педагог, проработала всю жизнь в местной школе завучем. Работа сидячая.

Мне стали говорить о том, что надо похудеть, когда вес перевалил за 110 кг. Рост у меня 164.

Муж стал подтрунивать: он тоже крупный и весил всегда больше меня, а когда мне было чуть за 40, я его стала обгонять.

Годы шли, я не занималась собой: у меня не было необходимости, я себя и такую любила. Но появилась одышка, врачи сказали, что ожирение провоцирует проблемы с сердцем. Также пострадала печень.

Пришлось соблюдать диету, но даже диетические каши и супчики я ела вёдрами: раскормила себя, и организм уже требовал, он привык.

Когда мне было 50 лет, на юбилей приехала моя старшая сестра. Мы созванивались, но давно не виделись, жили в разных городах. Похудевшая, она выглядела в свои 65 на 40.

Она врач и сказала, что мне нужно худеть, и срочно. К тому времени я была на пенсии, весила 140 кило.

У меня появилась астма, я с трудом ходила, было адски тяжело просто ухаживать за собой: помыться, сходить в туалет. Я много лежала и сидела.

Муж тоже всё время твердил о похудении, мы на этой почве ругались. Я знаю, он хотел, чтобы я просто была здорова.

В итоге, сестра прописала мне диету и взяла отпуск специально, чтобы меня похудеть. Муж согласился тоже сидеть на диете.

Мы ели гречку, супы, отварную куру, лёгкие салаты. Она извела весь майонез в доме! Для меня это был крах.

Но втроём худеть было проще, чем одной. Если бы не сестра, я бы так и была толстухой.

Она месяц меня заставляла питаться правильно и я привыкла. Просто уже не могла есть много, а вредной и жирной пищи уже не хотелось.

Сестра уехала, а я продолжила худеть. В итоге, за год я сбросила половину себя: из 140 кг осталось только 70. Сейчас мой вес 75 кило, за 3 года я набрала 5 килограмм, но это уже мелочи.

Я до сих пор питаюсь правильно, легко. У меня прошла астма, у меня здоровое сердце, я могу пройти хоть 10 километров!

И все дела по дому стала делать, мне это в радость.

Знаете, лишний вес — это проблема со здоровьем, а не внешний дефект, поэтому я советую всем: худейте, если набрали лишнее.

Просто начните, продержитесь первый месяц, а потом станет легче. Удачи всем»!