Каждому хочется, чтобы его желания сбывались. Одни верят в чудесный случай, другие – в целенаправленную работу по достижению своей цели. А можно ли совместить и то, и другое? Оказывается, можно!
Существует психологическое упражнение «карта (или коллаж) желаний», основанное на теории позитивного прогнозирования с использованием метафор. Его можно выполнять индивидуально или в группе. Цель упражнения – визуализировать желание и создать психологический настрой на его исполнение.
Последовательность действий:
- Возьмите несколько цветных глянцевых журналов.
- Возьмите лист ватмана, нарисуйте большой круг.
Разделите его на десять секторов:
- Здоровье
- Работа (карьера)
- Образование (знания)
- Семья, дети
- Любовь, отношения
- Финансы, недвижимость
- Хобби, путешествия
- Творчество
- Слава, признание
- Духовный рост, вера
○ Выбирайте в журналах картинки, которые соответствуют вашим желаниям, вырезайте их и наклеивайте в нужные сектора.
○ Повесьте коллаж на видное место и ежедневно смотрите, представляя, что Ваши желания исполняются.
○ Посмотрев на тот или иной сектор, подумайте, какие шаги в нужном направлении Вы могли бы сейчас сделать (хотя бы поискать нужную информацию или конкретизировать цель, представляя желаемое в деталях).
Возможные варианты:
- нарисовать свои желания, если Вы – хороший художник;
- создать коллаж в электронном варианте, найдя нужные картинки в Интернете;
- использовать вместо рисунков метафорические карты (бумажные или в онлайн формате).
Коллаж работает! Только есть несколько условий: нужно верить в свои силы и возможности («Я это делаю, потому что знаю, что смогу всего этого достичь!»),осознавать свои желания и потребности («Я действительно этого хочу»). Если сделать коллаж ради развлечения или впопыхах, то результат вряд ли будет. Не можете сразу заполнить все сектора, не спешите! Всему своё время!
Наши мысли материальны, но мы так часто забываем об этом эффективном механизме изменения действительности! Или не контролируем поток мыслей, настраивая себя на негатив («У меня всё равно не получится! Мне всё время не везёт. Моя жизнь серая и скучная»). При таком «программировании» не стоит винить судьбу. Это ведь озвученная Вами программа!
Зато воображение – великая сила! Если Вы можете детально что-то представить, значит, Вы можете этого достичь. Не ограничивайте свою фантазию! Мечтайте, верьте в чудеса, дайте жизни шанс преподнести Вам подарок. «Ни одно желание не даётся нам отдельно от силы, позволяющей его осуществить» (Ричард Бах).
«Коллаж желаний» - это билет в счастливое будущее, который Вы сами себе выписываете!