Аносмия или потеря обоняния может возникнуть по разным причинам. Часто она сопровождает COVID-19, аллергический синусит, различные виды ринитов, болезнь Альцгеймера, черепно-мозговые травмы, длительный приём сосудосуживающих препаратов, интоксикации и другие заболевания.
Так или иначе, потеря обоняния - вещь крайне неприятная, что я испытала на себе, когда прилетела осенью в Россию после долгой жизни в тёплых странах.
Память на запахи у нас - самая сильная. Мы легко можем «воспроизвести» любой запах, который услышали даже однажды 👃🏼
Запахи очень сильно влияют на наше эмоциональное состояние. Когда мы чувствуем неприятный запах, нос кривится в гримасе, у нас сразу портится настроение. И наоборот, почувствовав приятный запах (вспомните, как чистите мандаринку, например), мы невольно расплываемся в улыбке 😊 Так работает лимбическая система нашего мозга, которая отвечает в том числе за наши эмоции и поведенческие реакции.
Когда человек теряет способность воспринимать запахи - это сильно бьёт по психике. Мир вокруг становится как бы неполноценным из-за того, что одно из пяти чувств «отключено».
Но главный вопрос: «ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?»
И решение есть!
Напишу, что помогло мне восстановить обоняние и почему.
👇👇👇
Это АРОМАГИМНАСТИКА с помощью эфирных масел 🌺
Как это работает и какие есть нюансы?
🌸 Эфирные масла - это концентрированные летучие вещества, содержащиеся в растениях, с ярким характерным запахом. Вдыхать чистые эфиры - абсолютно безопасно и весьма эффективно.
🌸 У разных эфирных масел - химические формулы разной сложности. При аромагимнастике идеально, когда присутствуют масла из разных групп (хвойные, цитрусовые, пряные, цветочные и т.д). Тогда наши рецепторы будут в прямом смысле слова «тренироваться». Самые простые запахи для восприятия - цитрусы. Именно их, кстати, мой нос начал распознавать в первую очередь!
🌸 Вдыхать масла необходимо прямо из флаконов по несколько раз каждое. И проводить такую гимнастику не менее 5-8 раз в день! Ставите перед собой несколько баночек и начинаете по очереди вдыхать каждое масло в течение 20-30 секунд
🌸 Лучшие масла для восстановления обоняния: базилик, перечная мята, лимон, гвоздика, розмарин, эвкалипт, корица, чайное дерево, лаванда, роза, ладан, чёрный и розовый перец.
🌸 Для аромагимнастики используйте только чистые масла высшего качества. Масла за 100 рублей с пометкой «эфирные» из аптеки или отдела «Всё для бани» могут сильно навредить вашему здоровью, так как содержат синтетические компоненты!
Даже если мы поначалу не чувствуем никаких запахов, нужно продолжать «тренировки», так как воздействие на наш организм через лимбическую систему всё равно идёт 👌🏼
Моё обоняние постепенно начало возвращаться вечером 5-го дня с момента полной потери, а у моих близких с таким же недугом - уже на 2 и на 3 дни. Здесь всё очень и очень индивидуально.
После того, как ваше обоняние восстановится, я рекомендую продолжать взаимодействовать с эфирным маслом дикого апельсина, лимона либо мандарина для поддержания здоровья психики. Вдыхайте ежедневно 1 каплю масла 1-3 раза в день, растерев в ладонях и поднося их "домиком" к носу.
СМОТРИТЕ также мою подробную видео-инструкцию по Аромагимнастике на YouTube
Будьте здоровы и счастливы! 🤗
Автор статьи Дина Тарини