Когда мы слышим, что надо мыслить масштабно и, если наше действие не соответствует этой великой цели, мы просто отказываемся от него по принципу, что это очень мелко. Согласитесь, все мы идем за идеальной фигурой в спортзал с понедельника, начинаем желанное обучение у лучшего спикера, планируем свой отдых с размахом. Ну а что если все не совсем так? Если не достигаем сразу волшебных результатов. Стоит ли отказаться совсем и как построить свое движение к цели.
Волнуемся поэтапно.
1. Глобальные единовременные изменения в большинстве случаев нереальны. Поэтому включается теория маленьких шагов, даже, как сейчас говорят, мельчайших шагов. Принять мысль о ценности маленьких изменений трудно, потому что мы не видим результатов немедленно. Если мы сходим в спортзал один раз, то фигура ничуть не измениться. Если выучим новое слово на иностранном языке, то не сможем сразу на нем заговорить.
2. Все наши действия имеют накопительный эффект. Кивните головой, что откладывание небольшой суммы денег не приведет в один месяц нас к той, которая необходима на отпуск. Но 10 % дохода, отложенные ежемесячно, к концу года принесут свой результат
3. Важно ориентироваться не на цели, а на систему. Лично для меня это было открытием. В чем разница между системой и целями? Цели — это результаты, которых вы хотите достичь. Система — это процесс или путь, который приведет вас к желаемым результатам. Цель хороша для видения направления, а система идеальна для прогресса и достижения успеха.
Возвращаюсь к масштабности. Мы ставим себе крутые цели и это абсолютно верно. Также как правильно помнить о том, что дойти до них можно только небольшими изменениями.
При чем трансформации идут на трех уровнях:
- Изменения в том, что вы получаете в результате. Скинули 5 кг, сшили новое платье, пробежали марафон
- Изменения в процессе, изменение привычек. Ввели новую программу тренировок, составили правильный рацион питания, сократили время в соц сетях
- Изменения личности. То, что вы думаете про себя и других, во что верите.
Почему это важно. Когда люди планируют перемены, то часто не задумываются об изменении личности, а просто фокусируются на результатах, которых хотят достичь. Устанавливают цели и выбирают, какие действия к ним приведут. Люди думают, что если они будут ходить в спортивный зал (процесс), то скоро приобретут красивую фигуру (результат). При этом люди забывают, что их убеждения могут тормозить достижение целей. Человек верит, что у него нет способностей к языкам, а значит, забросит изучение нового языка при первых трудностях.
Настоящее изменение поведения — это изменение личности.
Как вывод.
1. Определите тип человека, которым вы хотите быть.
2. Докажите это себе маленькими победами.
Главный фокус при изменениях должен быть на том, каким человеком вы хотите стать, а не на том, что вы хотите получить.