Скажу честно с момента опубликования прошлого отчета о похудении прошло больше недели. Дело в том, что я уехала в отпуск и все мои благие планы пошли насмарку. А на казенных харчах тем более. Зато я погуляла по городам России, посетила интересные музеи и мастер-классы, как же без них, я же настоящий любитель handmade. Теперь постепенно буду выкладывать посты и статьи об этом. Про самый интересный музей, который мне удалось увидеть, я уже написала.
По возвращению домой мы все дружно цепанули энтеровирус... Энтеровирус у нас был на пару с сыпью и температурой под 39. Так что мне было опять же не до гимнастики и диеты.
Мое расстройство
После того как температура спала, я побежала на весы и какое де было у меня разочарование когда они показали 59,1. Далее в дело пошел сантиметр, который намерил обхват талии в 78 сантиметров.
Мне стало как-то обидно. Я предпринимала какие-то усилия, но как только я вернулась к прежнему режиму жизни, все старания пошли насмарку. Как будто текущий вес - это новое равновесное значение, к которому стремится мой организм как только дефицит калорий исчезает.
Руки в ноги
Ну что ж, я не сдаюсь. Беру себя в руки и продолжаю свой марафон. Я конечно надеялась на спринт... но марафон так марафон. Составляю план на следующую неделю:
- Тренировки минимум 3 раза по утрам по 20-25 минут;
- Поищу низкокалорийные рецепты себе на будни;
- Поездка на речку и заплыв - прекрасная гимнастика;
- Шашлычок
под коньячок.Поездка к друзьям на дачу без шашлыка не обойдется, но я буду за рулем, так что алкоголя не будет.