📢Днем окно и шторы должны быть полностью закрыты, чтобы в комнате было темно. А ночью, наоборот, открыты. Таким образом вы сохраните ночную прохладу.
📢Пейте горячий зеленый чай. Мелкими глотками — большими просто ошпаришься. Пейте медленно и долго. И потейте. Слегка потейте. Цель в том, чтобы легкое потение продлилось как можно дольше. И это легкое потение будет естественно испаряться. А там, где испарение, там понижение температуры. И благодаря такой антисанитарии вы почувствуете себя немного комфортнее.
📢Сейчас у нас в каждой квартире кондиционер, но в начале 90-х, когда я был ребенком, их почти ни у кого не было. В самое жаркое время мы спали на балконе. Чтобы не включать плиту, бабушка жарила еду на детской металлической горке во дворе — так сильно она раскалялась.
Спасатели ГКУ МО « Мособлпожспас» рекомендуют придерживаться
