Созависимые отношения — нездоровая привязанность к партнеру. Часто такие отношения путают с «настоящей большой любовью», однако к любви такие отношения не имеют отношение.
⠀
Признаки:
⠀
1️⃣ Низкая самооценка
⠀
Сравнение себя с другими и понимание, что другие лучше: «мне выпала редкая удача, что меня выбрал ТАКОЙ человек.»
⠀
Обратная сторона этой медали — люди с завышенной самооценкой, но на самом деле глубоко не уверенные в себе, которых «недолюбили» в детстве. «Я выбираю этого человека, потому, что он «по-настоящему» меня любит. »
⠀
2️⃣ Отсутствие границ
⠀
Человек чувствует ответственность за чувства и проблемы других людей:» Я должен помочь, если не я, то кто? «,» без меня она/он не справится», «с моим близким случилась неприятность, и в этом есть моя вина», «мне стыдно за поступки другого» и тп.
⠀
При этом, перекладывает ответственность на другого:» я не могу позвонить этому важному человеку «,» я не могу устроиться на хорошую работу, пусть мой знакомый решит мою проблему»…
⠀
3️⃣ Желание всем угодить
⠀
Жизненно важно, чтоб другие видели насколько «я хороший».
⠀
Любой отказ вызывает чувство беспокойства, вину, стыд и мысли » это потому, что я недостаточно хорош». Сказать «Нет» самим тоже очень сложно.
⠀
4️⃣ Желание все контролировать
⠀
Контроль помогает созависимым чувствовать себя в безопасности. На практике стремление всем угодить и обо всех позаботиться может использоваться в целях контроля и манипулирования окружающими.
⠀
5️⃣ Зависимость от чужого мнения
⠀
Люди нуждаются в постоянном одобрении и признании со стороны окружающих. Очень боятся быть отвергнутыми и брошенными.
⠀
6️⃣ Болезненные эмоции
⠀
Люди боятся, что другие будут осуждать их. Боятся совершать ошибки. Боятся слишком сближаться с кем-то. И боятся остаться одни…
⠀
Стыд и низкая самооценка порождают беспокойство и страх.
⠀
Я перечислила самые яркие признаки человека, находящегося в Созависимых отношениях. Но в жизни их гораздо больше!
Автор: Новаковская Ирина, психолог, ведущая тренинга «Разрушительная любовь. Созависимые отношения.»