Современным мамам повезло и не повезло одновременно. С одной стороны, различные технические изобретения, появившиеся за пару-тройку последних десятилетий, значительно упрощают жизнь. С другой – хочется не только ухаживать за ребёнком и стоять у плиты, но и работать, учиться, ходить в тренажёрный зал и встречаться с подругами. Ситуация усложняется, если в семье двое и более детей.
Как всё успевать, оставаясь при этом выспавшейся, ухоженной и счастливой, расскажут наши эксперты:
Почему бывает так сложно успевать всё, когда ты мама?
Есть мнение, что сидеть дома с детьми – проще простого.
Кто не был на месте матери, тот никогда не поймет, какой это тяжёлый и ответственный труд. Ведь детей не только нужно кормить, одевать, лечить, водить на прогулку и укладывать спать...
- Во-первых, у каждого ребенка свои особенности питания и свой режим сна и бодрствования. Грудничок спит три-четыре раза в день и ему нужна тишина, двухлетний кроха спит один раз в день и не понимает, почему в остальное время нельзя кричать и топать ногами. Еда у детей также разная, ровно как и потребности в играх и занятиях.
- Во-вторых, детей нельзя оставлять без присмотра. В каждом возрасте свои опасности. Пока один малыш пытается вскарабкаться на комод или прыгнуть с дивана, другой в это время проверяет, что же такое кипит на плите. Нужно учиться видеть и слышать происходящее во всех комнатах одновременно.
- В-третьих, домашние дела никто не отменял. Ежедневная готовка, стирка, уборка отнимают много времени. Причём дети в это время всеми способами пытаются привлечь к себе мамино внимание.
- И наконец, помимо домашней рутины и ухода за детьми, у женщины существует множество своих дел – уход за собой, работа или учёба, хобби, встречи с подругами и проч.
Реально ли совмещать работу и уход за детьми?
Реалии современной жизни таковы, что иногда молодым матерям приходится не только заниматься детьми, но и подрабатывать на благо своей семьи.
Как всё успевать на работе, когда под боком бегают или ползают малыши?
- Посчитать, сколько реального времени можно уделить профессии, не в ущерб своей семье;
- Выбрать удобное время для работы, можно разбить его на части (например, три раза в день по часу);
- Если работа связана с визитом клиентов на дом, то постараться приглашать их во время детского сна или же в то время, когда дома есть помощники, готовые заняться детьми;
- Обязательно устраивать себе выходные;
- Можно чередовать дни недели, посвящая один день работе, а другой – домашним делам.
Процент работающих россиянок с детьми до шести лет
Мнения экспертов:
Как повысить работоспособность и перестать срываться на родных?
Вот несколько лайфхаков, которые помогут мамам успевать всё, сохраняя при этом физическое и ментальное здоровье:
Составляйте список дел
«Нет плана – день насмарку. Я настоящий фанат планирования – в моём телефоне более пятидесяти заметок с разными списками дел, покупок, желаний и проч. И это здорово выручает меня в моменты, когда из головы, казалось бы всё вылетает».
Разделяйте обязанности по дому
«Наш быт давно налажен. Например, на мне – приготовление обеда, стирка вещей, присмотр за детьми, пока муж на работе...
На муже – мытьё посуды, прогулки и вечерние купания детей.
Так каждый знает, что нужно делать и не ждёт, пока его попросят».
Новые технологии на страже семейного быта
«Я не устану благодарить людей, которые изобрели посудомоечную машину, робот-пылесос, беспроводные наушники, камеры слежения и прочие чудеса научно-технического прогресса. С этими гаджетами мне удаётся сэкономить своё драгоценное время, чтобы потратить его на что-то более важное».
Раз в неделю – день для себя
«У нас с мужем договорённость – по четвергам он берёт выходной и остаётся дома с детьми. Я в это время уезжаю по своим делам (в универ, на маникюр, массаж и проч.)»
Делегируйте
«Раньше нас очень выручала няня, но с ней пришлось расстаться, а новую пока не удалось найти. Тем не менее, на помощь всегда готовы прийти бабушки и это здорово – свободного времени становится всё больше!»
Воскресенье – семейный день
«В нашей семье есть традиция: по воскресеньям мы устраиваем так называемый „семейный день”. Это может быть поездка на природу или в развлекательный центр, визит в гости – что угодно. Главное правило – на время забыть о существовании телефонов, рабочих вопросов и прочих дел».
Не пренебрегайте отдыхом
«Человек нуждается в полноценном отдыхе, поэтому молодая мама просто обязана высыпаться. Особенно, если помимо дома и детей, на её плечах лежат и другие задачи».
Привлекайте детей к уборке, ориентируясь на их возраст
«Уже в два года малыш в состоянии сложить игрушки в ящик, а в пять лет — полноценно прибрать в детской комнате. Моему младшему сыну полтора года и он обожает, когда я начинаю убираться – сразу бежит ко мне за тряпочкой, чтобы вытирать пыль, или запускает робот-пылесос, или помогает (по крайней мере, пытается помогать) развешивать постиранное бельё. Очень мило, хотя я его этому не учила».
А вот и главный совет:
Не стремиться быть идеальной, не корить себя то, что не успела что-то сделать и не взваливать на себя всё возможное и невозможное. На хрупких плечах мамы держится очень многое, но самое главное – это любовь друг к другу и уважение, которые нужно беречь сильнее всего на свете.