Рекомендации, которые помогут начать любить, уважать и ценить себя.
Тема любви к себе неизменно актуальна.
Лично я встречала не так много людей, которые по-настоящему любят себя. Но этому можно научиться.
В большинстве источников любовь к себе представляется набором действий по заботе о себе. Купить новое платье, если раньше себе этого не позволяла. Сделать новую причёску, которая поднимет самооценку. Пойти на массаж или к косметологу.
Большинство «специалистов» по любви к себе советуют плевать на всех и ставить себя на первое место.
И в целом нет ничего плохого в том, что ты начинаешь заботиться о себе. И в том, что ты учишься ставить свои интересы выше интересов других людей. Вот только к любви к себе это не имеет прямого отношения.
Все, что я перечислила, повлияет на самооценку. А когда самооценка стабильная, ты относишься к себе позитивно и это, в конечном итоге, приводит к тому, что ты начинаешь ценить себя и любить.
Вот только действие это будет иметь краткосрочное.
Ну сделала ты новую причёску. Сколько времени эта причёска будет тебя радовать? Ну несколько дней. А потом что? Радикально прическа не изменит того, что ты думаешь о себе.
А, раз ты дочитала эту статью до сих пор, думаешь ты о себе не очень хорошо. Мнения ты о себе невысокого. И в этом вся проблема. Потому, что когда ты о себе низкого мнения, тебе как будто не за что себя любить.
И вот ты считаешь себя некрасивой. Или толстой. Или неудачницей. Одним словом, ты себя на любишь, ни во что не ставишь.
Так что же делать? Как это изменить?
На самом деле любовь к себе - это истинное принятие себя.
Такой, какая ты есть.
С большим носом (или крючковатым), толстыми бёдрами (или слишком узкими), маленькой грудью (или большой) нерешительным характером, вечными сомнениями, и так далее, и тому подобное. Все, целиком. Какая есть.
Настоящая любовь к себе - это знание своих сильных и слабых сторон. Принятие и развитие слабых, способность ценить сильные стороны. Умение прощать себе ошибки и слабости. Не требовать от себя невозможного. Поддерживать, а не гнобить себя в трудную минуту. Не ждать любви и принятия от окружающих, а уметь дать себе это самой.
Вот теперь, когда ты знаешь, что такое настоящая любовь к себе, начни с простых шагов:
1. составь список своих сильных качеств. Похвали себя за них. Ведь это твои качества, это - ты.
2. составь список своих слабых сторон. Подумай, как ты можешь их «прокачать». И просто начни их прорабатывать.
3. перестань себя критиковать. Просто запрети себе самокритику. В ней нет ничего хорошего. Что бы тебе ни говорили.
4. поддерживай себя в трудную минуту. Говори себе: сейчас тяжело, но я справлюсь, у меня есть все необходимые качества, чтобы улучшить ситуацию. И у меня получится!
5. перестань общаться с людьми, которые не уважают и обесценивают тебя.
6. постарайся принимать решения в свою пользу и ставить себя на первое место хотя бы время от времени. Для начала)).
7. научись говорить: «Мне это не нравится, не подходит». Научись говорить «нет».
Начни выполнять эти простые рекомендации и со временем ты сможешь развить любовь к себе и стать гармоничной, уверенной личностью.
_______________________________________________
Автор статьи - психолог, Васильева Ирина.
Подписывайся на мой канал, чтобы узнать больше о себе и правильных отношениях между М и Ж.
Так же могут быть интересны статьи : "Относись к другим людям так, как хочешь чтобы они относились к тебе» Почему этот принцип НЕ работает?
Самая большая женская ошибка в отношениях.
#любовь к себе #как полюбить себя #как поднять самооценку #низкая самооценка #психолог #психология #мж #как перестать себя критиковать #эмоции #самокритика