Как находиться долго в осознанном сне? | Узнай за 30 секунд

Парадокс осознанных сновидений заключается в том, что безграничность возможностей здесь ограничена временем пребывания. То есть человек вроде бы свободен в этом состоянии, но не способен находиться в нём длительное время. Как говорится, хорошего понемножку, но что сделать для того, чтобы этого «хорошего» было достаточно, скажем, для удовлетворения в ОС каких-либо личных потребностей?

Сразу к делу

Для продления времени своего пребывания в осознанном сне существуют определённые техники — техники удержания. Название говорит само за себя: мы «удерживаемся» в этом состоянии.

Однако прежде чем начать удерживаться, необходимо максимально обострить своё восприятие сновиденческой реальности, добиться её гиперреалистичности. Иначе как удерживаться тому, что нестабильно?

Здесь в силу вступают техники углубления. Их нужно применять сразу же после схождения в ОС и периодически в случае «таяния» сна:

• Начать активно ощупывать окружающие предметы. Иногда, целенаправленно попадая в осознанный сон (на пробуждении, при засыпании), поначалу можно ничего не увидеть. Чтобы зрение появилось и стабилизировалось, необходимо приступить к быстрому ощупыванию окружающих объектов. Проще всего начать с пола, т. к. интуитивно мы все понимаем, где он находится.
• Зацепиться за объект. В прямом смысле: испытывая возвращение из сна в действительность, когда всё вокруг начинает мутнеть, темнеть, блёкнуть, необходимо схватить(-ся за) ближайший объект (дверную ручку, человека...). При этом нужно прочувствовать его у себя в руках, всячески ощупывать — и в течение нескольких секунд зрение восстановится.
• Несколько раз ударить себя по лицу кулаком. Звучит пугающе, но во сне вы не почувствуете никакой боли. Зато это поможет вам углубиться на первых секундах пребывания в ОС.
• Нырнуть в пол вниз головой. Для того чтобы всё вокруг стало чётким и заиграло сновиденческими красками, нужно нырнуть в пол вниз головой. В результате вы пройдёте сквозь плоскость пола, будто призрачную, и некоторое время будете находиться без зрения. По прошествии пары мгновений вы сможете различать окружающую вас обстановку.

Углубившись, пора приступать к удержанию. Для того чтобы находиться в осознанном сне как можно дольше, вам необходимо:

• Периодически посматривать на свои ладони. Делать это нужно как можно чаще, но при этом важно не всматриваться в ладони.
• Бегло рассматривать окружающие объекты. Здесь так же, как и в предыдущей технике, важно не останавливаться на деталях объектов.
• Бегло ощупывать окружающие объекты. Техника, работающая и для углубления, и для удержания. Важно, опять же, не сосредоточиваться на деталях.
• Считать про себя или вслух. Удержанию во сне помогает ведение счёта — про себя или вслух.
• Вызывать вибрации в теле. Вибрации — специфические щекотливые ощущения тряски в теле, возникающие перед погружением в осознанный сон. Они также могут проявлять себя и в сновидении. Чтобы вызвать вибрации, нужно как бы напрячь мозг. Это сочетание часто встречается в методиках, и мало кто способен описать этот процесс. Но я попробую. Напрячь мозг — значит добиться ощущения давления в черепной коробке, при этом непреднамеренно потряхивая головой. Голова как бы тяжелеет — напрягается. Периодически делая это в ОС, вы будете испытывать вибрации и, как следствие, продлите время пребывания в сновидении.
• Закрыть один глаз. Эту технику разработал я ещё до того, как узнал про другие. Она всегда помогает мне удерживаться, когда я начинаю чувствовать приближение конца сновидения. Нужно закрыть один глаз до тех пор, пока реальность не стабилизируется. По большей части это техника для углубления.

Знаете другие техники — пишите в комментариях! Это будет полезно как для автора, так и для других читателей. Также поделитесь своим мнением о статье: расскажите, что понравилось или не понравилось и, самое главное, помогла ли она вам продлить свой осознанный сон.

Не пройдите мимо других моих статей по осознанным снам:

Успехов вам и всегда хороших мыслей!