Тема ресурсов не уходит с пика популярности. Из каждого утюга слышно про «ресурсное состояние» и про важность быть «в ресурсе».
А если задать уточняющие вопросы: Что такое ресурс? Для чего он все-таки нужен? Многие теряются с ответом.
Если говорить о запасах еды, денег, одежды — то ответ очевиден. Для этого уже давно придумали сейфы и склады. А когда речь идет о внутреннем мире, то ответ уже не лежит на поверхности. Тем более психологический ресурс не может сегодня быть, а завтра нет. Он должен быть с нами постоянно.
Так что может быть долгосрочным ресурсом в психике?
Это чувства, эмоции, внутреннее состояние, настроение, черты личности, характер. У каждого свой ресурс, которым заполнены внутренние хранилища. И не всегда этот склад заполнен хорошим…
Можете представить склад, где хранятся обиды? Или чувство стыда и страха?
Вот только, эти эмоции и без склада хранятся так, что не знаешь, куда же их деть и кому передать излишки. Хоть объявление пиши: отдам комплект обид на родителей, б/у, в прекрасном состоянии, самовывоз, недорого.
Жаль, что никто не купит и разбираться придется самим. С пережитыми, впечатлениями и опытом (приятным, и болезненным).
И когда эти эмоции уже не помещаются внутри, давят и составляют рюкзак с кирпичами, только тогда и приходит понимание, что этот багаж неуместен и даже вреден.
И загвоздка в том, что хранилища заполняются самостоятельно и нами не контролируются толком.
Даже долгожданное путешествие или собственная свадьба могут привести к накоплению совсем не тех впечатлений и эмоций, которые ожидались. Какими мы выйдем из ситуации? Наполненными Чем? Опустошенными? От чего?
Да, безусловно, ресурсы нужны для их растраты. И мы тратим! Мы так и говорим: мое терпение закончилось! Что это значит? Склад опустел или срок годности истек?
Хорошо, что есть возможность научить свое внутреннее хранилище наполняться тем, что нужно для долгосрочного ресурса. И угасить те эмоции, которые мешают.
Саногенное мышление и есть источник их пополнения. Такой, что можно раздать другим.
#сгм #саногенноемышление #психология #ресурсноесостояние #психологияуспеха #психологическоездоровье #ресурсность #бытьвмоменте #психологическаяпомощь #психологическаяподдержка